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【休職の振り返り⑥】やってよかったこと（前編）
休職期間中の前半でさらにメンタルを悪化させてしまった私は、改めて「今の私」と向き合うことを決心。
今、第一にすべきことは「休むこと」。
それだけに注力して、極力無理は控えた。
家事だって、勉強だって、運動だって、「今の私」がやりたくないと思ったらやらない。
完璧を追い求めず、少し手を抜いたっていい。
それよりも、とにかく自分の体と心の声に耳を傾けることにした。
そうすると徐々に心身が楽になってい
【休職の振り返り③】これからどう過ごす？
もともと、事前にあれこれ計画しておくと安心する性分なこともあり、これからどうしようか？ ということについて、以下の2点は休職早々に考えていたことだった。
一日のルーティン
休職期間中にしたいこと
振り返り②でも書いた通り、ありがたいことに身体が動く、食事が取れる、外に出るのも億劫ではない。
適応障害が日常生活にそれほど影響していなかった私は、休職期間だからといって今の生活リズムを変えてしま
自己紹介 | はじめてのnote
はじめまして。スズと申します。
以前からnoteで記事投稿したいと思っていたのですが、なかなかはじめることができずにいました。
ですが今回、とあるきっかけがあり、はじめようと決心。
拙いかもしれませんが、私の想いや考えを私の言葉で綴れたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
自己紹介改めまして、スズと申します。
年齢は不惑の40歳が見えてきた30代後半。
性自認は現在のところノンバイナ