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筋トレ記録2019年〜

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最近買ったトレーニング着

最近買ったトレーニング着

どうもShotaです！！

今回は、最近買ったトレーニング着を紹介していきたいと思いまーす😆

では、早速いきます👍

1着目は！！！

”VANQUISH FITNESS”こちらのトレーニング着”イギリス発祥”のトレーニング着でして

私が思うに”とにかくデザインがカッコいい”

色んなトレ着（トレーニング着）を色んなサイトやらジムやらで見ているけど1番カッコイイです！！

そして生地もしっ

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筋トレ〜背中編〜

筋トレ〜背中編〜

どうもShotaです！！

もう完全に夏ですね😊

最近セミの声が聞こえて来て少年の気持ちが蘇ってきています（笑）

そろそろカブトムシ取りにでも出かけようかな・・・（笑）

みなさんも幼き心を取り戻してみてください（笑）

では、筋トレ〜背中編〜について書いていきたいと思います😊初めにオーストラリアにいた時の私の背中は、こちら・・・

荷重懸垂6,25キロ　8,6,4

ラットプルダウン59

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プロテイン紹介〜食べ物に感謝

プロテイン紹介〜食べ物に感謝

どうもShotaです！！

題名を追加しました（笑）

と言う事で今回は・・・

私が飲んでいる”プロテインの紹介”と”食べ物に感謝”。

私が飲んでるプロテイン今私が飲んでいるプロテインは

シンサ-6と言うブランドの”ミントチョコレートチップ”

と言うプロテインを飲んでいます🍫

↓↓↓↓↓

前までこれと同じブランドのストロベリー味を飲んでいました🍓

私は、トレーニングを始めてからこ

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筋トレ記録　〜脚〜

どうもShotaです！！

今回は、筋トレ記録を書いていきます

そこで今日は、”脚トレ”記録をしていきます🦶私は、脚トレが1番嫌いで1番好きです（笑）

どっちだよ！！ってなると思うんですが・・・（笑）

なんて言うか、嫌いな理由は”1番キツい”好きな理由は”1番伸びを感じる”と言う理由で1番嫌いで1番好きなんです（笑）

では、私がやっている種目を紹介していきます😆

”スクワット”70キ

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筋トレ記録

筋トレ記録

どうもShotaです！！！

今回は、『筋トレ記録』をあげていきたいと思いまーす💪

筋肉好きな人『こんなトレあるよー』などありましたらコメントいただけたら嬉しいです🤗

では早速始めていきまーす💪

今回は

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”胸トレ”私の胸トレについて記録していこうと思います！！

私の胸トレルーティンは、プッシュ系とネガティブ系？を交互に週1でやっています！

マス

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最近の筋トレ

最近の筋トレ

おっす！！

Shotaです（笑）

今回は

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最近の筋トレについて・・・と言ってもこれは、記録にしていこうかな〜って思ってます（笑）

初めに、この記事でも書いたのですが、オーストラリアに留学した際に筋トレを

始めたんです。

向こうでできた友達がパーソナルをしてくれたので色々筋トレの器具の使い方から

ホームまで教えてもらい身体が変わってきて楽しくなっていて今も

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