2021年9月の記事一覧
痩せる順番！痩せやすい・痩せにくい部位はどこ？
以前たくさんのいいねをいただいた以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊
人間には痩せる順番がある？もちろん個人差はあるものの、人間は痩せる順番がおおむね決まっていると言われています。
一般的に痩せる順番は「肝臓から遠いほど痩せやすい」とされているのです。
※肝臓はお腹の右上あたりにある臓器です。
この記事ではツイートでは書ききれなかった部位ごとの補足をしていきたいと思います👩
糖質制限に禁酒は不要？蒸留酒なら糖質0g！
今回はたくさんのいいねをいただいた以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊
糖質制限に禁酒は不要！「ダイエットのために禁酒する」といった方も少なくないですよね。
しかし、糖質制限においては禁酒は必要ありません。何故なら…
といったお酒は糖質を含みませんので、いくら飲んでも糖質オーバーになることはなし❗
これらのお酒に共通するのは「蒸留酒」という点ですね。蒸留酒は蒸留の過程で糖質が失
痩せている人の太らない習慣
以前たくさんのいいねをいただいた以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊
痩せている人は太らない要素が満載！？痩せている人に「太らない秘訣は？」と聞いても「特に何もしてないけど」といった答えが返ってくることが意外と多いです😥
しかし、ダイエッターとしては何もしてないのに痩せているなんて納得できませんよね❗
そこで毎日の習慣などを詳しく聞いてみると、痩せている人は太っている人が当たり
睡眠不足が糖質過多に繋がる！適切な睡眠時間は？
先日「眠いと間食が増える研究結果がある」といった内容のツイートを投稿したところ、多くの方からいいねをいただきました。本当にありがとうございます❗
今回はこの内容について少し掘り下げてみますね😊
睡眠不足が糖質過多に繋がる？シカゴ大学の研究によると人は眠い時に間食が増えてしまうそうです🥱
いつもは健康的な食事をしている人でも2週間の睡眠時間制限を行った後では200kcal以上も摂取量が増えて