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精神的依存の根本的な原因はどれも同じです
治したい場合は依存しているトリガー(きっかけ)を突き詰める必要があります
#依存症
気持ちが楽になる考え方のコツ
このノートは気持ちが楽になる考え方や行動を自身の経験やカウンセリングで得たものからまとめ、無料でできてリハビリに効果的だったものを紹介します。
最悪をいつも少しだけ想定する最悪をいつも少しだけ想定しておくだけで悩みや不安はかなり軽減します。
例えば失業したらどういう制度を使えるのかなど、少しだけ何事に対しても準備をして置く癖をつけると気持ちが楽になります。
「今の職場は合わないかもしれない」、
コロナの関係で経済状況が悪化しており、自殺率や精神的不安が高まると思うのでメンタルヘルス関係の記事を体験から書きます
主に薬のレビューや薬価などをまとめています
また考え方や医療制度やカウンセリングの方法などもまとめていくので参考にして頂けたら幸いです🙌
フルニトラゼパム(サイレース)
フルニトラゼパム 薬価9円くらい
サイレースのジェネリック/睡眠薬
飲むと若干ハイになりすぐに寝付くのは難しい
酒やたばこの量が増え、食欲や購買欲が湧く
コンビニに行きたくなり、誰かと通話したくなる
翌日にかなり残る
ベンゾシアセピン系の薬物で依存性がある
飲むと金が減る薬
#drug #メンタルヘルス