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健康

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#膝痛

「帯」を締めることで身心が整う

「帯」を締めることで身心が整う

「帯(おび)」を締めること。

現代の日常ではなかなかないことなので、帯は単に服装を止めるためのものだと思われがちなんです。

でも実際は、身体だけではなく心理的な面まで変化し、帯が日常だった当時の人にとっては毎朝心身にスイッチを入れるような大切な習慣だったのではないかと思います。

帯を締める機会が少ない現代だからこそ、見直してみたい帯の作用についてご紹介します。

本記事は「整体師のカラダとコ

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地下足袋のすすめ【心身の不調に最適】

地下足袋のすすめ【心身の不調に最適】

突然ですが、

地下足袋って履いたことありますか?

ないと言う方も多いかなと思います。建築関係の仕事をされている方や農家さんでなければ地下足袋を履く機会がかなり少ないですよね。

「足袋」自体、現代では和装をする時にしか履きませんし、草履や雪駄、下駄といった鼻緒のある履き物も「指が痛い」という理由で敬遠されがちです。

でも、実はこの足袋、身体にとってとても多くのメリットがあります。

それは、

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「寝起きに身体がスッキリしない…」を解消する方法

「寝起きに身体がスッキリしない…」を解消する方法

「朝起きた後しばらく身体がだるくて起きれない…」

「寝起きに腰が痛くて動けない…」

朝起きた時に、身体がスッキリしておらずなんだか昨日の疲労を持ち越したまま1日がスタートして気が重い…なんてことありますよね。

こういう方におすすめの方法があり、それが「寝返り」です。

寝返りを適切に行うことで、朝起床時の身体はスッキリして目覚めることができます。とはいえ、寝ている間に意識して寝返りを行うこと

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サランラップの芯で膝痛を軽減する方法

サランラップの芯で膝痛を軽減する方法

次のような膝の痛みで悩んでいませんか?

・数年以上に渡り、歩行時の膝の痛みに悩んでいる

・膝の痛いで外出が億劫になっている

・歩く、しゃがむなどの生活動作が膝の痛みで出来ない

本記事(本収録)は「膝の痛みがなかなか改善せず生活に支障をきたしている方」向けになります。特に、中高年の変形性膝関節症、ランナー膝、ジャンパー膝などの改善に効果的です。

幅広い年代の膝の痛みに有効なセルフケア方法で

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杖を忘れて帰る患者さんに「優しさ」を考えさせられた話

杖を忘れて帰る患者さんに「優しさ」を考えさせられた話

質問です。

もし、相手のことを想い「優しさ100%」で行った行動の結果、その相手から感謝の言葉の一つもないなら、あなたはどんな気分になりますか?

少しモヤモヤする…。

ちょっとイラッとするかも、、、

そう思う方は、割と要注意。優しさとは何か?を勘違いしている可能性が高いです。その勘違いによって自分自身を苦しめていることもあるかもしれません。

なぜそこまで言えるかというと、ぼく自身がその勘

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山道を歩けば膝の痛みが消える?

山道を歩けば膝の痛みが消える?

この記事は「整体師のカラダとココロの話」のラジオ収録台本にもなってます。本編が気になる方は、下記のラジオをご視聴ください。
>>ラジオ「整体師のカラダとココロの話」

「慢性的にずっと同じような膝の痛みを抱えた生活がストレス」

「家族の辛そうな膝をみてられない、、、」

このような膝の悩みが、もし高額な費用をかけずに改善できるとしたらどうでしょうか?

現代において、変形性膝関節症などの膝の痛み

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慢性的な「痛み」のみつめ方 〜痛みを利用する〜

慢性的な「痛み」のみつめ方 〜痛みを利用する〜

「慢性的な腰痛で朝起き上がるのが辛くて長年悩んでいる」

「膝の痛みが辛くて出かけるのがだんだんと辛くなってきてる」

「どうすればこの辛い痛みから開放されるんだろう」

この記事では、上記のような何をしてもなかなか改善しない痛みに悩む方のヒントになるお話を進めていきます。

膝腰肩などなかなか改善がない痛みに悩む方、ご興味ありましたら最後ま読んでみてください。

この記事で理解できること・痛みの

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