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バイオテック
2022年6月9日 14:28
今回は、ほとんど待つだけで出来てしまう、とっても簡単なカレーを紹介いたします。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>鶏肉・・・100gゆで野菜・・・一袋水・・・250ml(ゆで野菜の水と合わせて300mlになるように)固形カレールー・・・2個 作り方①②③④とろみがついたら出来上がりポイントレンジから
2022年3月16日 16:51
今回は、乗せるだけで髪と頭皮にいい栄養素を効率よく摂ることができる、キムチ納豆うどんを紹介いたします。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>キムチ・・・25~50g納豆・・・1パックポン酢・・・小さじ1ゴマ油・・・小さじ2分の1冷凍うどん・・・1玉刻みネギ・・・お好み 作り方①冷凍うどんを解凍する②解凍してい
2022年3月16日 16:33
今回は、まぜるだけで髪と頭皮にいい栄養素を効率よく摂ることができる、ツナマヨのこってりうどんを紹介いたします。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>ツナ缶・・・1缶冷凍うどん・・・1玉☆マヨネーズ・・・大さじ1☆しょうゆ・・・小さじ2分の1☆ごま油・・・小さじ1☆鶏ガラスープの素・・・小さじ2分の1☆ごま・・・お好
2022年3月16日 16:19
今回は、カット野菜とポリ袋・タッパーを使うことでとっても簡単に出来る、ロールしない白菜の作り方を紹介いたします。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<2人分の分量> カット白菜・・・250gひき肉(豚肉もしくは牛豚合挽がおすすめ)・・・200g炒めたまねぎペースト・・・1袋コンソメ・・・小さじ1※余った際はタッパーごと冷蔵庫に入れれ
2022年2月9日 16:16
今回は、のせるだけで髪と頭皮にいい栄養素を効率よく摂ることができる、酢の物とサラダチキンのさっぱりうどんを紹介いたします。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>お惣菜コーナーの酢の物・・・半量冷凍うどん・・・1玉サラダチキン・・・3分の1程度めんつゆ・・・小さじ2分の1~1程度 ※お好みに合わせて調整してください 作
2022年2月9日 15:53
今回は、セブンイレブンで購入できる冷凍食品『ベーコンほうれんそう』を使って、電子レンジで簡単に作れるほうれんそうのカルボナーラうどんを紹介いたします。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>冷凍うどん・・・1玉ベーコンほうれんそう・・・半量牛乳・・・50ccコンソメ・・・小さじ3分の1たまご・・・1つ粉チーズ・・・
2022年2月9日 15:11
今回は、トップバリュの冷凍食品『すりおろし栗かぼちゃ』を使って、電子レンジで簡単に作れるかぼちゃのスープを紹介いたします。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>すりおろし栗かぼちゃ・・・3粒牛乳・・・150ccコンソメ・・・小さじ3分の1塩こしょう・・・お好みで 作り方①耐熱容器にすりおろし栗かぼちゃを3粒
2021年11月9日 15:01
今回は、オーブントースターがあれば簡単に作れる、アヒージョの作り方についてご紹介いたします。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<2人分の分量>オリーブオイル・・・大さじ3(具材の3分の2が浸るくらい)カット済みのマッシュルーム・・・1袋ウインナー・・・4本にんにく・・・チューブ1cm鷹の爪・・・半分~1本(お好みで)
2021年11月9日 14:30
今回は、作り置きにもおすすめなとても簡単なミートソースの作り方と、その活用方法についてご紹介いたします。「どうせワンパターンになるから作り置きは…」とは言わせません!また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<2人分の分量>豚ひき肉(もしくは牛豚合いびき肉)・・・250gトマト缶・・・半分ソース・・・小さじ2ケチャップ・・・小さ
2021年10月11日 18:03
今回は、秋にぜひ食べたい鮭としめじのホイル焼きをご紹介します。もちろん火も包丁も使いません。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>鮭切り身・・・1枚しめじ・・・50g(食べたい量)酒・・・大さじ2分の1塩胡椒・・・少々とろけるチーズ・・・1枚(なければピザ用チーズでもOK)マヨネーズ・・・好きなだけ
2021年10月11日 17:39
今回は、火と包丁を使わずに作れて栄養たっぷりなしらすのトーストをご紹介します。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>食パン・・・1枚しらす・・・好きなだけとろけるチーズ・・・1枚(なければピザ用チーズでもOK)マヨネーズ・・・好きなだけ黒こしょう・・・お好み 作り方①食パンにしらす→チーズ→マヨネーズ
2021年10月11日 17:27
今回は、カット済みの玉ねぎと鶏肉を使うことで、火と包丁を使わずに作れるとっても簡単な鶏の生姜焼きをご紹介します。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<1人分の分量>※食べない分はタッパーのまま保存すれば2~3日もちます。カット済みの鶏肉・・・150gスライスたまねぎ・・・30~50gめんつゆ・・・大さじ1しょうがチューブ
2021年9月14日 14:42
今回は、冷凍野菜とタッパーを使って火を使わずにできる、野菜たっぷりなスパニッシュオムレツ風の卵焼きを紹介します。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<2人分の分量>※食べない分はタッパーのまま保存すれば2~3日もちます。野菜スープの具(冷凍野菜)・・・半分たまご・・・2個マヨネーズ・・・小さじ2コンソメ・・・小さじ1弱
2021年9月14日 14:24
今回は、袋があればとっても簡単にできる、キャベツのナムル風を紹介します。また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。材料<2人分の分量>※食べない分は袋のまま冷蔵保存すれば2~3日もちます。ざく切りキャベツ(カット野菜)・・・半分塩・・・ひとつまみごま油・・・小さじ1強こしょう・・・少々 作り方①ポリ袋にキャベツを入れ、塩をかける