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やめたー！！！すっきり
今日で最終日です。
最終出勤は何日か前にしてきました
心のこもったプレゼントと、お言葉とくれる方々がいる一方で、自席から立たずに挨拶だけするボス。人間性の差でしかなかった。笑
ほとんどの人にはちゃんと挨拶できていないが、それでよい。だって仕事なんだもん。
次の職場は自然体で生きなさいとドクターに言われた。頑張ろうとしないでいいから、能力はちゃんとあるから、とりつくろったりしないで自然体で！と。
リアルに思い出す週間
わたくし、今週は『職場のことをリアルに思い出そう週間』です。医師の指示の下、職場のことを思い出して、また泣いちゃったりするようであればまだ復職は早いし、これからについて平静に考えられるのであれば来月復帰してもいいかな、と。
「職場には、◯◯の目的では戻りたいなーって思うんですよね。」と言ったら、「それはリアルに思い出せてない。夢を見ちゃってる。現実的にストレス因を思い返してみて。」と。
確かに
通院、カウンセリング決定！
メンクリ通院してきました。
今まで綺麗な世界で生きすぎてて、俗世間の汚さみたいなものへの耐性がない。
良い子を装っているつもりもないんだけどね。
確かに、どんな人も迷惑かけあうのが当たり前、支え合っていこうというカルチャーの中で生きてきた。
職場で陰口を言っている人を見ると、信頼できなくなるし、自分に言われているのではないかと不安になる。陰口が時に人間関係の潤滑油になるのも分かってる。だけど自
しっくりくる答えが見つかりました。
母と電話した。一連の鬱々とした気持ちや適応障害に至った理由が見つかったような気がする。
2021年の春。一年目を終えて一息ついた頃、一緒に組んでいた先輩と、その他二人と一緒にお出かけをした。その夜お好み焼き屋さんに入り、私は先輩からあることを言われた。
具体的に思い出そうとすると辛くなるのだが、要するに「私はあなたの実力を、管理職が見ているほど高く見積もっていないよ、そういうところを自覚してもっ
昨日noteを書いたら、まさかの…
昨日noteで『中途覚醒が三週間ぐらい続いている』と溢しました。
そしたらなんと、今日は中途覚醒なしで眠れたのです！起きたら普通に（いや、普通にしては早いのだが、）6時過ぎだったので、喜びを噛み締めた。
理由として考えられるのはいくつかあって…
でも、お医者さんから『一挙手一投足に根拠を求めないようにすることも大事』と言われている。精神科の治療では根拠を求めて考え込むというよりは、症状が良くなれ