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上達力UPマガジン
「いろんなスキルを身につけたいけど、練習する時間があまり取れない…。」 「たくさん練習してるのに、ぜんぜん上達できない…。」 という方のために、 【スキルを効率的に身につける練習のコツ】 をわかりやすく解説します。 紹介する内容は、論文や学術書をもとにした【科学的に根拠のある方法】になっていますので、どんな方にもある程度効果が期待できます。 ・ものづくり ・機器の操作 ・スポーツ ・楽器 などの上達力UPにお役立てください！ 【配信予定】 ・練習スケジュールの組み方 ・習得率の上がる練習時・指導時の意識の向け方 ・正しい反省の仕方（フィードバック） ・最適な難易度設定の方法 ・上級者の技術を見て”盗む”コツ ・本番力の高め方 ・１度付いた悪いクセを修正する方法 ・目標設定 ・課題点の抽出方法（本当の課題を見抜く分析力） ・スキル学習のしくみを理解する講座 など（随時追加）
３分で上達力を高めるミニコラム
さとしの上達力向上ラボ
- 27本
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練習のモチベーションを高めて練習効果もアップできる3つのポイント
｢スキルを上達させたいという気持ちはあれど、なかなか練習のモチベーションが･･･｣という人は多いと思います。
というわけで今回は、練習中のモチベーションを高めるためにはどうすればいいのか、そんなお話をしようと思います。
今からする話は、
自分で何かを身につけたい！と考えている方
誰かに教えなければいけない！という方
どちらにも使えるものなので、参考にしていただければ幸いです。
モチベー
どんなスキルの練習でも上達率２倍になる「リコンソリデーション」ってなに？
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どんなスキルの練習にでも使えて、上達率が２倍になるかもしれない練習方法がある！という話を見つけたのでシェアします。
その練習方法の名は、
「リコンソリデーション」。
「リコンソリデーション」ってなに？リコンソリデーションとは、ひとことでいうと、
「毎回練習に”小さな変化”をつけよう」
というものです。
単純な反復練習よりも、すこしずつ変化を加えながら反復した
ピアノ練習で上達率が２倍になるテクニック「リコンソリデーション」を使う方法
※ただいま全文無料公開中です！
ぼくは最近、朝活としてピアノ練習しています。配信つけながら。
ピアノははじめて１年くらい。
はやく初心者を脱却したいなあと、日々鍵盤をさわっています。
ただ、そうはいってもガツガツ練習するような時間を取れないのが現実。
練習時間は１日平均30分できるかどうかくらいです。
「練習”量”に限界があるなかでピアノを上達するには、”質”のほうを工夫するしかないな」
と
仕事効率化と習慣化に”作業配信”が有効な３つの理由（視聴者ゼロでもOK）
※期間限定無料公開中です。どなたでも全文お読みいただけます。
最近、作業を『00:00 Studio（フォーゼロスタジオ）』というところで配信してみてます。
というか、今まさに配信中です。笑
｢配信｣といっても、とくに何かおもしろい企画をしてるわけじゃなく、淡々と作業を画面キャプチャしてたれながしてるだけ。
いま、あなたは
｢そんなアクセスが集まりそうにないこと、やる意味あんの？｣
って思っ