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瞑想が苦手な私がハマった食べる瞑想
苦手、でもなんだか気になる瞑想
私は瞑想が苦手だ。
集中が続かずに飽きてしまうから。
瞑想が心身の健康に良いと聞いたのは多分数年前。
手軽に取り組めそうだし、やってどんな感覚になるのか興味を持った。
Youtubeで適当な長さの瞑想用動画を使って試した。
いざ実践してみるといろんな思考が次々と浮かんできて、心を空にするのは難しい。
別にそれ自体は構わないようだけれど、それでも「……で、これを
過渡期に物語はなくたっていいのよ
新卒から働き続けていた職場の最終出勤日を迎えてから早３ヶ月。
いよいよ渡英の日が近づいてきた。
私にとってこの３ヶ月はどのような意味を持つ期間だっただろうか。
それをずっと考えていた。
■５月下旬〜６月：夢中
コーチングの講座の受講開始。授業や宿題セッションに加え、トライポッドでもコーチングの練習に挑戦する。人生のアトリエ、モニター期間開始。聴く会で不安を整理したり、もくもく会を通じて生活リズム
自分のハッシュタグが変わる日
６月３０日。
本日が私の退職日でございます。
有給消化でかれこれ１ヶ月ほど出勤していなかったから、明日からも来週からも生活は変わらない。
最終出勤日を思い返して存分に味わいnoteに残した。
気持ち的にはここでもう卒業した感じはあった。
それでも明日から私は久方ぶりに所属を持たなくなるのだと思うと、改めて少し心もとない気持ちにもなる。
この先自分が何者であるかを表すのに職場の名前は使えない。
人生の宝箱に入れる思い出を作っているのさ
THE COACH Academy 応用Aコースのペアワークにて。
コーチングセッションの練習を継続的にチャレンジし続けたい気持ちがある一方で、失敗や上手くできないことが怖い。という話を聞いてもらった。
別に練習をやめたっていいのだ。必ず続けなくてはならないものではない。
やめたら得られるものだってある。プレッシャーを感じなくなるし、不安にもならない。穏やかに毎日を過ごせる。
そういう選択肢だっ
さ、こっからだ｜退職を味わう
なんだかちゃんと退職を味わっていないような気がする。
心の隅にそんな気持ちがずっとあって、どこかでちゃんと浸りたいなと思っていた。
5月19日、約7年半勤めた職場を退職した。
最終日は理事長への挨拶から始まり、お世話になった人たち60人ほどのもとを力の限り巡った。もともと多くの人と話すと疲れやすいうえ、普段入らない他部署を訪ねるのには勇気もエネルギーがいる。それでも会うのはこれが最後だと思うと、
人生の自由研究タイム、始めます
退職を決めてから時間はあっという間に過ぎるもので、今週末に7年半勤めた職場の最終出勤日を迎えます🏅
つまり7年半ぶりに1日全てを自分の自由に過ごせる毎日が到来するわけです。
ひゃっほう💃✨
しかしながら、これが大手を振って喜んでもいられない😨
私には見えます。自分の未来が🫣
朝は9:30頃にのそのそと起きて、遅めの朝食を取り、まだ温かい布団に再度潜り込み、動画やSNSを見ている間に時計が
デジタルデトックス5ヶ月やってみて思うこと
私はSNSが大好きです。ツイッターのTLやトレンドをずっと見て過ごせるし、ツイッターを見て満足したら今度はインスタグラムで投稿を見て回って……。両アプリを反復横とびしていると、気づけば数時間ダラダラしていた、なんてよくあること🫠
やめたいな、時間を無駄にしているよなと思いつつ、分かってはいるんだけど、やめられない。正直、意思ではどうしようもないものを感じます……🫠
そんな私ですが、ふとした
2022年の自分も、割と好きだった
ざっくりと一年を振り返る1月〜3月: 就活と休息🌜
12月の準備を踏まえてエントリーを開始したものの、何となくしっくりこないまま無理矢理進めてしまい就活を断念。
就活のあのひりひりとした空気に久々に晒され、摩耗した心を冬眠させて癒した。この頃は外に対するアンテナを畳んでおり、心が動くこともさほどなく、振り返りのnoteもアッサリとしている。
夫とともに海外にいきたいという自分の気持ちに気がつき
しみじみと平和な12月☀️
どんな月だった？
今月は何かが変わったり動いたということはあまりなかったかも。
仕事もプライベートもやるべきことに粛々と取り組んだ。たまに小さなアレコレは起きつつも何だかんだ順調に進む。周りの人との何気ない会話が楽しいことや、ご飯が健康で美味しいこと。なんて幸せなんだろう。
先月は忙しかったり、仕事でワッと泣いてしまったりしたからか、穏やかな毎日のありがたみが心と身体に沁みた。平和な日常を積み重
4から始めるやりたいことリスト100
2022年もそろそろ終わりだし、「やりたいことリスト」を久々に作ってみよう。と思い立った。
文字、文章、体験談でお金を得る
海外の人と気兼ねなく話す
自分の得意なこと、無理なくできることでお金を得る
投資で儲ける
えーっと……
し、終了〜〜〜〜😨？？？！！
ここまで何も浮かばないとは思わなかった……そして楽にお金を得たいことだけはよく伝わってくる😉笑
というか、やりたいことという
帆先が英国に向いた11月🛳
どんな月だった？
先月芽吹いたやりたいことに、それはもう次々とトライした！
その一方で、半年以上かけて準備してきたシンポジウムが終わり、無我夢中だった文化祭状態から通常業務に戻りつつあるそんな頃。夫の大学院合格が決まった。
それにより心の帆先が自然に、かつ揺るぎない予感を伴って渡英へと向きを変えたように思う。
最初は差の分からないような小さな角度でも、進めば進むほど元の行き先からどんどん離れてい