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アトピーを受け入れることがなかなかできなかった話
受け入れるって何？
私は過去にアトピーを治すため、色々なトライ＆エラーを繰り返しました。
そして、身体的アプローチはやり切ったので、メンタル的なアプローチをとることにしました。
まず初めにやったことが「アトピーを受け入れる」こと。
当時は、自己肯定感ブームで本でも「○○な自分を受け入れましょう～」みたいなことがよく書かれていたんです。
だから、アトピーを受け入れることができたら自己肯定感が上が
マインドフルネスを学び始めたら思っていたのと違った
マインドフルネスを昨年から始めました。きっかけは人から勧められて試しに本気でやってみたら案外良かったから。
それまでマインドフルネスって聞いたり、ヨガの講座でも時々あったりして「地球と一体になった感覚で～」と言われてもようわからんし、こんなんやって何になるんだろ、と正直思っていました。
でもネットフリックスの「headspace」を見ながら独学で続けてみたら、なんだこれ？すごいすっきりするし、