PoPol

自己成長を目指しながら少しも進歩しない毎日を送る男子。夢は一杯、財布は空っぽ。飽き性だ…

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自己成長を目指しながら少しも進歩しない毎日を送る男子。夢は一杯、財布は空っぽ。飽き性だけど、今はスペイン語と旅と登山で暇つぶし中。できる限り、自分の目線で広範囲に綴っていきます。息抜きによってください。

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記事一覧

【kindle】ハイライトとメモで実現するインプットと情報整理の効率化

 ブログやレポートなどの文章のネタ集めから整理まで、非常に時間がかかり苦労する部分だと思います。今回は、キンドルを使用してそのサイクルを効率化するコツを紹介しま…

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3年前
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スペイン・イタリア・フランス女性の理想の男性

面白い記事を見つけたので、それについて書いてみます。 ズバリ、スペインの女性の理想の男性。イタリアとフランスも出てきます。出会い系アプリから収集した情報のようで…

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3年前
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天然ハエ取りホイホイ※エサの作り方もおまけします

 以前コンポストをやり始め、コバエを量産したことがあります。網戸に大量のハエが止まっていて、顔をそむけていたのですが、自然に消えてくれなかったので対処法を考えま…

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3年前
1

5分で終わる夏バテ予防エクササイズ

 そとに出ようとドアを開けると、熱の綿あめに飛び込んだような暑さでぐったりする今日この頃。やる気もでずクーラーのしたでアイスコーヒーをのむ以外何も何もかも面倒く…

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3年前
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【山の日】登山を楽しむ最大のコツ

 山の日と今日たまたま知ったので、初心者ではあるけれど登山をテーマに書いてみます。ある日会社の人とバーベキューをしている時、僕が死ぬ思いで高い山に登った話をしま…

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3年前
5

言葉が子どもを育む

 最近、アファーメーションなるものを試しています。早起きと一緒に試しています。個人的にあまり「科学」を絶対視していませんが、色々調べると、心理学的な根拠があると…

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3年前

【小さいこと】ミニマリストは快感!?

 ミニマリストという言葉をよく耳にするようになった。一番に浮かぶ言葉は「質素」だ。コトバンクを検索すると、  最小限度の物しか持たない人。あるいは、それで生活す…

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3年前
1

【登山】山登りで性格わかる?

 個人的に登山にはまっていた時期があり、今はだいぶご無沙汰しています。まだ全くのトウシロですが、ふと思った仮説があります。  ー登山をすると、性格分析できるー …

PoPol
3年前
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【習慣化】早起きに挑んで気づいた事

 約1か月前から朝方生活へ変えようと決心し、いまだ至らず(汗)。ただ、何も進歩が無かったわけではありません。僕のように、いつも挫折を味わいながらも向上心のある(…

PoPol
3年前
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【kindle】ハイライトとメモで実現するインプットと情報整理の効率化

【kindle】ハイライトとメモで実現するインプットと情報整理の効率化

 ブログやレポートなどの文章のネタ集めから整理まで、非常に時間がかかり苦労する部分だと思います。今回は、キンドルを使用してそのサイクルを効率化するコツを紹介します。この作業をスピードアップできれば、より負担を少なくコンテンツを生み出せます。

1.資料の入手とキンドルへの転送 アマゾンストアで電子書籍を購入するか、PDFファイルをキンドルへ転送しましょう。必要なデータすべてを手に入れたら、いつでも

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スペイン・イタリア・フランス女性の理想の男性

スペイン・イタリア・フランス女性の理想の男性

面白い記事を見つけたので、それについて書いてみます。
ズバリ、スペインの女性の理想の男性。イタリアとフランスも出てきます。出会い系アプリから収集した情報のようです。
予想しながら、当ててみてください。

スペイン女性
・年齢:26-27歳
・ファッション:都会の洗練されたスタイル
・ヒゲ:根強い人気があるようです。
・瞳:エメラルド
・職業:ミュージカル、俳優、画家、作家
・番外編:バイキングっ

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天然ハエ取りホイホイ※エサの作り方もおまけします

天然ハエ取りホイホイ※エサの作り方もおまけします

 以前コンポストをやり始め、コバエを量産したことがあります。網戸に大量のハエが止まっていて、顔をそむけていたのですが、自然に消えてくれなかったので対処法を考えました。
 その時の条件は、薬品を使わない・物理的に退治しない・出来合いでできる、です。この条件に当てはまるものが見つかりました。

超かんたん「ペットボトルでハエ取り器」
https://www.aut.ac.jp/autfun/5125/

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5分で終わる夏バテ予防エクササイズ

5分で終わる夏バテ予防エクササイズ

 そとに出ようとドアを開けると、熱の綿あめに飛び込んだような暑さでぐったりする今日この頃。やる気もでずクーラーのしたでアイスコーヒーをのむ以外何も何もかも面倒くさいのは皆同じ。それでも何か手軽でできそうなものを探している人に、僕のやっている運動を紹介します。

 内容はシンプルです。
 1.1日に好きな筋トレ1種目だけやる。
 2.1セットか2セットしかやらない。
 3.ゆっくりやる。
 以上です

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【山の日】登山を楽しむ最大のコツ

【山の日】登山を楽しむ最大のコツ

 山の日と今日たまたま知ったので、初心者ではあるけれど登山をテーマに書いてみます。ある日会社の人とバーベキューをしている時、僕が死ぬ思いで高い山に登った話をしました。すると「誰もそんなのやりたくないから!」という反応が笑いながら帰ってきた。その場に居た、一人を除く全員が同じ意見なようだった。正直、少しビックリした。もちろん、好き嫌いはあると思うが、やりたくないという程なのかと。まして、日本は登山好

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言葉が子どもを育む

言葉が子どもを育む

 最近、アファーメーションなるものを試しています。早起きと一緒に試しています。個人的にあまり「科学」を絶対視していませんが、色々調べると、心理学的な根拠があるとかないとか。僕は依然、言葉をあまり重要視していませんでした。特にスポーツを通して、言葉で説明できない莫大な何かがあると体感したからです。

 今回は、アファーメーションから感じた言葉の影響、特に小さいころの影響がすごく大きいということについ

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【小さいこと】ミニマリストは快感!?

【小さいこと】ミニマリストは快感!?

 ミニマリストという言葉をよく耳にするようになった。一番に浮かぶ言葉は「質素」だ。コトバンクを検索すると、

 最小限度の物しか持たない人。あるいは、それで生活する人。

これにはいくつかの流れがあると思う。

 ① とにかく物を捨てて整理する 例)断捨離
 ② 捨てる物を最小化する。   例)ゼロウェイスト
 ③ 必要なもので生活する。   例)ミニマリスト

 すべて重なる部分が多いが、特に3

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【登山】山登りで性格わかる?

【登山】山登りで性格わかる?

 個人的に登山にはまっていた時期があり、今はだいぶご無沙汰しています。まだ全くのトウシロですが、ふと思った仮説があります。

 ー登山をすると、性格分析できるー

 こう思うのは僕だけでしょうか。例えば、どんな山へ行くのか、誰と行くのか、どんなスタイルか、どういう判断をするか。

 僕の場合、割と攻めるタイプで実力以上の山を選択する傾向があります。もちろん素人なので、ロッククライミングをするわけで

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【習慣化】早起きに挑んで気づいた事

【習慣化】早起きに挑んで気づいた事

 約1か月前から朝方生活へ変えようと決心し、いまだ至らず(汗)。ただ、何も進歩が無かったわけではありません。僕のように、いつも挫折を味わいながらも向上心のある(あきらめの悪い)人のために書きます。

 最初のきっかけは、生活習慣の改善でした。その中でも朝方へ切り替えるというのはよくある話。何も考えずその流れに乗りました。

 今までは、朝6時に起き→夜12時にお眠りしていました。それを朝4時に起き

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