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【ダイエットしたい方必見！！】ケトン体回路のメカニズムと具体的な方法
こんばんは、大島旺起です。
パーソナルトレーナーの仕事をしていてクライアントの方から、
“効率よくダイエットしたい”
“奇麗に身体を絞りたい”
というご要望をよくいただきます。
そこで、今回はそんな方必見！！ケトン体回路についてメカニズムから具体的な方法まで説明させて頂きます。
ぜひご一読ください。
1.ケトン体回路とはなにか？ケトン体回路は、体が食物から摂取したエネルギーを使い果たした後、ま
仕事における人脈の重要性
こんばんは、大島旺起です。
仕事は生活をしていくにあたって切り離せないもの。
その仕事を成果に繋げていくために、人脈はとても大事な要素だと考えています。なぜなら、僕自身がたくさんの方に支えて頂いて成果を出してきたからです。
今でもいろんな方からの紹介で様々な分野での仕事をいただいています。
そこで、今日は仕事をするうえでの人脈の重要性について、僕の考えをまとめさせて頂きます。
1.人脈を通じ
あなたのゴールに合わせた筋トレ：最適な負荷と頻度の決め方
こんばんは、大島旺起です。
さてみなさん、筋力トレーニング（筋トレ）をしている時にこんな疑問を抱いたことはないでしょうか？
・負荷はどれくらいかけたらいいの？
・超回復って言葉はあるけど、どれくらいの頻度が最適なの？
・そもそも自分は何のために筋トレをしているの？
本日はそんな方に読んで頂きたい！！
疑問を解消し、理想的な身体を一緒に手に入れましょう。
1.筋トレの目的別負荷の重要性筋トレの