中年で80キロ近いオレ(2023年11月時点)。今回こそは奮起して60キロ台(69キロでいい!)を目指す。
毎日のカロリー制限、レコーティングダイエット、食べるもののカロリーが…
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#糖質制限ダイエット
【ダイエットMAX82キロ→65キロを目指して】40代のリバウンドと食欲/毎日の食事写真は絶望w/サラメシ
2023年12月時点42歳。不惑ど真ん中。年明け2月に43歳になるオレ。
これを読んでいる若い人へ※目次から毎日の食事写真に進めるよ。
若さを大事にするんだよ。決して過信しちゃいけないよ。おじさんだって、昔はスポーツ万能で、腹筋もワレてて、細マッチョなときがあった。
58キロ→徐々に72キロ→欲望のままにMAX82キロ、いま頑張って食事制限して72キロ。
そう、なんと自己投資(栄養)過多で見
【中年のダイエット】1ヶ月5.5キロ落として超絶飢餓状態で、しんどい😁
レコーティングダイエット継続中。
一ヶ月前は79キロあったのが
いま73キロ台に。
我ながら強い意志で良くがんばっちょる。
ちょっと落としすぎてるくらいだ。
オレの場合、体が重いと運動するにしても足腰いためるから、経験上もまず軽く絞るほうが体に合ってる。
ただ、毎日毎日食事制限で本当にキツいなぁ。
細い女子たちが昼に春雨やカップスープだけで過ごして努力している様が今なら強く理解できる。
美し