更年期のこころとからだ

2020年11月26日 19:50

外で食べられた

今日はちょっと遠出した。

出かけた先で食べることが出来ない、カロリー怖い。

だからずっと出掛ける時は無印良品のチーズ鱈を持って行ってる。

小腹が空いたらそれで我慢。

今日もそうするつもりだった。

だけどふと思った。

食べればいい。食べたいなら食べればいい。

食べられなかったら食べなきゃいい。

怖い思いして、苦しい思いして、食べたり食べなかったり。

そんな事しなくていい。無理しなく

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nkhku

2020年11月23日 20:48

焦っていいから慌てるな

自分に言い聞かせてる。

もとから不器用。

要領良くなんて出来ない。

焦ればもっと悲惨。

だけど焦るなと言い聞かせると余計に焦る。

だから焦っていい事にした。

その代わり、慌てるな。と。

ドキドキザワザワウズウズ。

頭が胸が体がとにかく落ち着かなくても、それでいい。

それはもう仕方ない。

だけど、だからこそ、慌てるな。

不器用な人間が上手くやろうなんて考えるな。

要領良く出来

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nkhku

2020年11月21日 05:06

眠りが足りない

目覚めた時、眠い。

つらい。

旦那が帰宅してから、アラームのを何度もセットし直して何度寝が出来なくなった。

グズグズと布団の中にいることが出来なくなった。

それが辛いのかと思ってたけど、そうじゃなくて、やっぱり眠りが足りない。

早く寝ればいい。

いやだ。

今だって早起きするから、まだ起きていたくても寝る。

早起きしないと焦って慌ててしまうから、寝る。

休日でも旦那がいなくても。

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nkhku

2020年11月18日 04:49

買い物

旦那が帰宅して、買い物で肉や魚を見て考えることが増えた。

ひとり飯の時はいつも同じものしか食べないから、『考える』ことがない。

久しぶりにあれこれ考えて買い物した時はなんだか嬉しかった。

普通の買い物が出来たと嬉しかった。

またすぐいなくなるけど。

nkhku

2020年11月16日 09:01

食べたくない朝

今朝は下腹部がパンパンに張って苦しくてお腹すいてなかった。

昨夜何食べた？

いつもと変わりない食事だった。

なんで？

これがいやなんだ。

食べて具合悪くなるのが嫌なんだ。

太るのも嫌。

食べたくない。

今朝は軟骨とチルド惣菜の卯の花を付け足し。

その代わりいつも3本のソーセージは2本にした。

作ってからすぐ食べたくなくてごみ捨てに行ったり、夕飯のおかずの下ごしらえしたりした。

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nkhku

2020年11月13日 17:52

見つからない

旦那が帰宅してから。

ずっと答えを探してる気がする。

でも見つからない。

どんな答えを探しているのか分からない。

正解が分からない。

その前に『問い』が分からない。

なんの問いに対する、どんな答えを探しているのか、分からない。

正しくありたいんだと思う。

旦那にも息子にも世間にも。

自分を見失っているのか。

たぶん。

きっと、どこにも見つからなくて、どこにも無いんだろうな。

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nkhku

2020年11月9日 20:37

明日帰宅

長期出張の旦那が明日帰宅すると。

今朝

連絡

が

あった。

こんなふうになる気がした。

急な予定変更が苦手なので早くから連絡をしてくれと言っていたが、絶対に『明日帰る』ってことになると思ってた。

我慢するのは無理だと思った。

苦しくて泣くと思った。

だから『急過ぎる』『上手く出来ないかも』と返事した。

旦那は私がダメなのは知ってるし、分かったと返信が来た。

だからホントにひど

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nkhku

2020年11月8日 09:14

わたしの

今朝は久しぶりに焦燥感でぐちゃぐちゃになってる。

何も予定がないからだろうな。

この数日間、朝からバタバタと身支度して遠出してた。

それがない。

怖い。

やることが無い恐怖はたぶん自分の存在価値？存在意義？の無さとイコールだから。

存在価値…私が居ること＆やることの代金？

専業主婦の年収がいくら、とかよく言うけど、更年期やら乳がんやらで上手く動けなくなった体でやる最低限の家事に、今ま

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nkhku

2020年11月6日 21:02

家で読書できない

なんでだか分からないんだけど、家で本が読めない。

正確には読めるけど、頭に入ってこない。

先へ先へと目が走っちゃって、内容がきちんと理解できない。

図書館では読める。

集中して読んで、時間が飛ぶほど。

そして最近、公園でも読めることに気づいた。

そしてそれがとても心地よいことにも気づいた。

最近の楽しみは公園での読書。

もちろん読む本が自分に合っていることが重要だけど。

図書館の

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nkhku

2020年11月5日 20:32

もう少し

124から始めて、1ずつ増やしてきた。

やっとここまで。

ふと計算してみた。

米2合、雑穀米100ｇ。

これで131が6個出来て、60ｇ強残る。

約850ｇ。

これを6で割る。

約140ｇ。1個140ｇ。

なんだ、あと少しじゃん。

理由はないけど、なんとなく目標が150ｇになってたから、あと少しに感じる。

停滞中で増やせてないけど。

少し気が楽になった。

140ｇに出来

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nkhku

2020年11月4日 21:36

優しい嘘はほんとに優しい？

義母は大腸がん経験者。

当時は『ほんとに初期なのよ〜』と言っていたが、実はステージ3だった。

今更それを言われても。

これはワガママなのかな。

私は嘘が嫌いだ。

なんでも正直に言えばいいってもんじゃないとよく言う。

理解出来る。でも嫌いだ。

優しくても。

嘘をつかれたこと。信用されてない。

嘘をつかせたこと。情けない。

今さら言われても何も対応できない。歯がゆさ。もどかしさ。

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nkhku

2020年11月3日 07:28

お腹空いた

という感覚をなんだか久しぶりに感じた気がした。

昨日はお出掛けして、もちろんお昼も夜もお腹空いたんだけど、『普通の空腹』ではなかったと言うか。

普通の食事ではなかったから、ちゃんとした空腹に感じられなかったのかな。

その前は旦那の実家に行っておかしくなったし。

今朝はシシャモ食べられた。

その代わり小指第一関節ソーセージをひとつｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

nkhku

2020年11月1日 20:56

どうしたんだろ

そうだった。

今朝はとても穏やかに過ごせたんだった。

なのになぜ、午後から焦燥感がどんどん詰まってきて、追い詰められて、気が狂ってた。

頭のモヤモヤざわざわが消えなくて苦しくて、何度も頭を叩いたりした。

いつもならそれで少しはスッキリして、少し気が紛れるのに全然ダメだった。

お昼ご飯に食べたものがダメだったのか下腹が苦しくて、それも辛くて何度も下腹を殴る。

なにがだめだった？

ベンゾ

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