マガジンのカバー画像

心が弱った時に見返すnote

6
ふとした瞬間に心が弱ってしまう私が処方箋にしている優しさ溢れるnote
運営しているクリエイター

#心理学

人にイライラするのは、あなたがずっとがんばってきたから(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

人にイライラするのは、あなたがずっとがんばってきたから(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )

前回は「他者を支配し、従わせようとする人の心理」でした↓

今日は
当たり前のように
がんばり続けてきてくれたあなたへ
お伝えしたいことです☺︎

■ こんな人にイラつく

・甘えてくる人
・やらなければならない事をグズグス嫌がる人
・弱音を吐く人...

そんな人を見るとイライラする。

子ど

もっとみる
どんな感情も持っていい。感情にダメ出ししなくていい。

どんな感情も持っていい。感情にダメ出ししなくていい。

こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )

前回は「「自分らしく生きる」って、どんな行動をしてもいいってこと(◔_◔')??」
でした↓

今日は
感情との付き合い方、
「自己受容」をする際の
ポイントとなるお話を
していきますね。

■ 感情へのダメ出し

◆こんな感情になるなんて
私ってイジワルだ

◆こんなこと思っちゃいけない

◆こんな気持ち

もっとみる
自分を好きになれないあなたへ〜究極の処方箋

自分を好きになれないあなたへ〜究極の処方箋

こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )

前回は「感情をコントロールできないのは『本当の●●』を無視しているから」
でした↓

今日は
一生涯ともに生きていく
自分自身と、
どうすれば良い関係になれるのか、
核心的なお話です。

ご参考にしていただけましたら
うれしいです☺︎

■ 自分が嫌い

◆気弱な自分が嫌いだ

◆優柔不断な自分を好きになれ

もっとみる
私ばかりが報われない〜あなたはなぜ、そんなに尽くし続けるの?

私ばかりが報われない〜あなたはなぜ、そんなに尽くし続けるの?

こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )

前回は「「サバイバーズ・ギルト」に苦しまないで」
でした↓

今日は
「人のために動くこと」
「人に尽くすこと」
について
考えてみたいと思います。

■ 尽くし過ぎる

人のために一生懸命
動く方がいらっしゃいます。

相手のことを思って
利他の心で行動できるのは
とても素敵なこと♡

ただ
恋愛関係でも

もっとみる