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コーピングリストを作りました。
Q.コーピングとは?
A.簡単にいうと、『ストレス対処法』の事です。
コーピングリストは、質よりも量が大切とのこと。
ストレスを感じた時に何かひとつ試してみて、ダメな(効果なし)なら他のものを試す。
また、その時はダメだったとしても別の状況では使えるかもしれないから削除はしないことが大切だそうです。
そんな訳で作成してみました。
試すときに迷わないよう、細かく・具体的にしています。
Q.コーピングとは?
A.簡単にいうと、『ストレス対処法』の事です。
コーピングリストは、質よりも量が大切とのこと。
ストレスを感じた時に何かひとつ試してみて、ダメな(効果なし)なら他のものを試す。
また、その時はダメだったとしても別の状況では使えるかもしれないから削除はしないことが大切だそうです。
そんな訳で作成してみました。
試すときに迷わないよう、細かく・具体的にしています。