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2021年3月の記事一覧
生理期間は、自然に全身浄化ができる、ありがたくて大切な期間
月経は、
女性にとってとても大切な
全身浄化の期間です。
とはいえ、
PMSや生理痛、生理不順、月経過多など
生理の悩みを抱えている人も少なくありません。
アーユルヴェーダで月経を表すと
●卵胞期:カパ
カパは「結合」のエネルギー
この時期に卵を作っていきます。
●排卵期:カパ⇒ピッタ
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌も
ピークになり、肌の調子なども良い時期。
●黄体期:ピッタ
体温
yogaの目的は 自分を知り、自分から自由になること
yogaの目的は
自分を知り、自分から自由になること。
そして、それは、
アーサナの繰り返しの練習と、
日々、
自分と向き合い、
自分を知るための丁寧な生き方によって
達成される、といわれます。
ヨガのレッスンなどで
ヨガマットの上でポーズを行うことだけが
ヨガなのではなく、
日々の生活の中で
自分と向き合う時間、
人と話をするときの丁寧な言葉、
仕事中の丁寧な動き、
それも全て、自分を