yogaの目的は 自分を知り、自分から自由になること

yogaの目的は
自分を知り、自分から自由になること。

そして、それは、
アーサナの繰り返しの練習と、

日々、
自分と向き合い、
自分を知るための丁寧な生き方によって
達成される、といわれます。

ヨガのレッスンなどで
ヨガマットの上でポーズを行うことだけが
ヨガなのではなく、

日々の生活の中で
自分と向き合う時間、
人と話をするときの丁寧な言葉、
仕事中の丁寧な動き、

それも全て、自分を知ることにつながり、
それはヨガになります。

自分が何者かが分からなければ
私たちは、不安になり、
モノや他人に
依存したり、執着してしまします。

そうでない
自分をつくっていくこと、
自分で自分を幸せにしてい
自由にしていくこと、
それが自立であり、
そこを目指すのがヨガになります。

そのためには、
ストイックになりすぎることも
また違うように私は感じます。

〜ねばならない、
〜すべきだ、
などの
ストイックさも、執着のひとつですから、

それよりは
穏やかで静かな心と、
しなやかな身体を調和させて
生きていくことが

自分という人間を理解して、
自分をより幸せに、自由にしていくために
大切だなと、感じます。

アーサナの形や、
呼吸の方法などのテクニックも大切ですが、

自分の普段の
1日1日の生活を丁寧にしていくこと。

ひとつひとつの身体の動きや
心の動きを観察して、
自分を理解していくこと。

その積み重ねが
私たちを自由にしてくれる唯一の方法だと
思いますね。

今日は少し冷える1日でしたね、
暖かくしておやすみください。

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