インナーマッスルつけれますか

インナーマッスルの大切さを知っている人たちは多いのかもしれない。

でも。
でも。

インナーマッスルをなかなかつけることができず苦労している人は多いのかもしれない。

私はモルモット体操を通してわかったこと。
それは
骨盤周辺をほぐせば勝手にインナーマッスルがつくということだ。
みなさんにインナーマッスルのつけ方を知ってほしい。