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ただ回復するだけではもったいない!回復走は楽しもう!
300kmブルべに向けて日々トレーニング中の私
昨日はインターバルトレーニングということで朝起きると予想通り
体バッキバキでした
本日のトレーニングは回復走(約30km)ということで一安心したのですが、実際に回復走ってどんな感じで走るのか?
ということを具体的に考えたことは実はこれまでありませんでした
そう、適当に走ってました(笑)
今回は、回復走の具体的な走り方と
回復走自体を楽しんで
【知ってる気でいませんか?】インターバルトレーニングって具体的にはどんな感じ?
現在、私は1か月後のブルべ300km完走のために週間予定を立てながらトレーニングを行っています。
今日は、火曜日のトレーニングとして指定されているインターバルトレーニングについての話です。
インターバルトレーニングは部活をやっていた中学高校時代から慣れ親しんできたトレーニング方法ですが、あまり深く考えずにきついのと楽なのを交互にやる結果きついトレーニングでしょ?
程度にしか思っていませんでし
【緊急時の寒さ対策】コンビニでできる緊急時の寒さ対策10選
自転車での長距離ライドは、予期せぬ天候の変化に直面することがよくあります。
私がこれから挑戦するブルべではほぼ確実に急な天候の変化に対応するシーンがあると思います。
特に雨と寒さは、体力を奪い、失格となる原因になることがあります。
しかし、そんな時には近くにあるコンビニが意外な対策の宝庫になることをご存じでしょうか?
ここでは、コンビニで手に入れることができるアイテムを使用して、雨と寒さに
ChatGPTをパーソナルトレーナー代わりにしてブルべに挑戦することにした
「ブルべ」という言葉は、自転車の世界では耐久レースを意味し、特に300kmのコースはその代表的な挑戦です。
しかし、このような壮大な目標を達成するためには、専門的なトレーニングと厳格な栄養管理が不可欠です。
これらを自分一人で計画し実行するのは容易ではありませんが、ここでAIテクノロジー、特にChatGPTの使用が非常に役立つことがわかります。
ChatGPTの活用について
今日、技術の進
ロードバイクをカスタムするときに初心者サイクリストが気を付けるべきこと
ロードバイクの世界に足を踏み入れるとき、その興奮と自由感は単に言葉で表すことができないものです。
一方で、初心者がロードバイクのカスタマイズに挑戦しようとすると、その複雑さと専門的な知識が必要とされる部分に苦労することも少なくありません。
しかし、恐れることはありません。
この記事では、あなたがロードバイクのカスタマイズを始める際に考慮すべき基本的な事項と、いったいどのパーツからカスタマイズし
何が楽しくてサイクリングするのか?
この記事をお読みの方の中には自転車が好きでサイクリングを楽しんでいる
という方が多いかもしれません。
ただ、自転車が好きでない人にサイクリングがなぜ楽しいのか?
ということを伝えるときに中々その楽しさが伝わらない
という経験はありませんか?
そこで今回は、サイクリングの何がそんなに楽しいのか?
ということについて言語化してみたいと思っています。
1.自然の風景を満喫
自転車に乗ることは、景色
パーソナルカラーからロードバイクを選ぶ方法
ロードバイクは速度、軽量性、そしてデザインに優れた自転車で、スポーツとしてのサイクリングやレース、通勤やレジャーまで幅広い用途に対応します。
しかし、ロードバイクの魅力はその機能性だけではありません。
美しいデザインや、自分だけのオリジナリティを表現できるカスタム性も大きな魅力の一つです。
そして、それを最も際立たせる要素が「色」――いわゆる「パーソナルカラー」です。
この記事では、自分だ