2023年1月の記事一覧
不安を払しょく出来たら
不安になるって嫌なモノですよね？
けど、常にココロの中に在る。
それが「不安」です。
特にこの3年というモノ、世の中のあらゆるところに不安が蔓延しているような、閉塞感を感じるような、何とも言えない空気が漂っているように思います。
今はそれが少しづつ解放されて来ている部分もありますけど、それでもまだまだ外的な不安要素は残っています。
出来ることなら不安を感じることなく、日々を過ごしたいモノ。
け
どうしたら良いか分からない…そんな時は
うつ病とか適応障がいといった「ココロの病」に罹っている人って、突然「どうしよう、どうしたら良い？」って焦ってしまうことがあります。
(私もそうでした)
いわゆる「漠然とした不安」というモノなんですけど、そうなるきっかけとかってよく分からないんです。
この「漠然とした不安」って常に感じている方も居れば、突然襲われるという方も居ます。
不安の元が何なのかよく分からないため、何をどうすれば良いのか分か
「自分」が分からない
自分が分からないんです…
こんなことをカウンセリングで話される方、結構いらっしゃいます。
自分が何をしたいのか分からない
自分がどうなりたいのか分からない
自分で「自分」の事が決められない…
こんなお悩みを持たれている方って、結構いるモノです。
よく「レストランでメニューが決められない」という話を聴きますけど、これも「自分が何を食べたいのか分からない」というところから来ている場合が多いんです
年の初めに意識を変える
2023年を迎えて早6日。
そろそろお正月気分も抜けて来た頃かと思います。
とはいえ2023年はまだ始まったばかり。
こういう時期は何かを始めるには良い時期です。
そこで、年の初めに何か意識を変えると決めてみるのは良いことになります。
例えば「コトバ」の意識を変えてみる。
これは簡単だし、意識しやすいのでお勧めです。
「コップ半分の水」のお話は有名ですから、ご存じの方も多いと思います。
こ