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自己肯定感を高める方法
自己肯定感とは、
『自分は大切な存在だ』と
自分自身で思える感情や感覚のことです。
・自分のことが好き
・自分に満足している
・自分は愛されている
つまり、
自分で自分のことを大切に思い、
周りも自分を大切にしてくれていると
感じている状態です。
『自分の人生そのものを愛せること』
それが自己肯定感です。
この自己肯定感は、
人生の幸福感そのものと言えるかもしれません。
私たちの生きる理
他人の目を気にしなくなる方法
他人と関わっていると、
ついついその人の目を、
気にしてしまうことがあります。
なぜなら、
その根本的な原因というのは
『自分に自信がないから』です。
従って、
『自己評価』よりも、
『他者評価』を
重視してしまう傾向がある為、
『他者評価』に依存してしまい、
他人とのつながりに価値を見出そうとするため、
人の目を気にしてしまうのです。
そして、
まわりの意見に合わせるということは、
自分の
コンフォートゾーンを抜け出し夢を実現させる方法
『コンフォートゾーン』という言葉を
聞いたことはあるでしょうか。
簡単にいえば、
日々の快適領域の事で、
いつもの
『人間関係』や、
『行動範囲』
『習慣』
『思考グセ』
などの事を言います。
人は急激な環境の変化は危険であるとし、
現状を維持しようとする機能が備わっています。
新しい環境よりも、
慣れ親しんだ環境の方がエネルギーを消費せず、
不測の事態が起きにくいと本能が判断するのです。
なぜ感謝をする事で幸せになれるのか
感謝をすると、
幸せになると言われています。
しかし、
生きていると
さまざまな悩みに直面してしまいます。
・お金に対しての悩み
・仕事の悩み
・家族の悩み
・人間関係の悩み
・恋愛の悩み
・健康の悩み
など
そして、
生きているのが息苦しいと感じたり、
全てを投げ出したいと思ってみたり、
そんな瞬間が誰にでもあります。
もしかしたら、
あなたは今日もまずらわしいことに、
心を奪われてい
言葉を変えると現実が変わる
人生は、
言葉によって歩む方向が決まってくると
言っても過言ではありません。
現在、
人生に行き詰ってる人、
困ってる人は思い返してみてください。
今までどんな言葉を口に出してきたでしょうか。
・お金がない
・楽しくない
・苦しい
・辛い
・イライラする
など、
頻繁に使ってきたと思います。