2021年11月の記事一覧
【学び】人生の先輩から教わる
あったことない人に会うことで
教わることってあるなと改めて実感。
楽しいことも、辛いことも
たくさんの経験談を聞けることで
自分の成長に繋がってくんだなと。
今日も成長出来たことに感謝。
【学び】noteで学んだ「期待しない」
こんばんは、satomiです。
これといって、特技や資格がないので
まずは、続けられて、できることから
コツコツやってみようと思い始めたnote。
なんと投稿数が50件超えていた。
すごい自分。
よくやってんじゃん。
たまには、褒めてあげようと思う。笑
前までは、SNSに投稿するということが
続かなかったのに継続ができているのは
スキや観覧数を気にしなくなったからかもしれない。
SNSが苦
【学び】自分なりのやる気スイッチ
最近サボりがちだった
朝イチに書くwant to do list を再開したら
その日、やりたいこと全てなすことができた。
やっぱり、目的を明確にするってことは
奮起するためにいいのかもしれないと実感。
もちろん、向き不向きがあるので
リスト化されると逆にできない
という方もいるかもしれないので
みなさんにおすすめです！
とは言い切ることはできない。
ただ、最近なんかダラダラしちゃう
1日な
【学び】うれしい言葉の力
おはようございます。
めずらしく、朝から更新！
いつもは仕事終わり
1日の終わりに更新をしているけれど
朝聴いたpodcastで現状維持バイアス
という言葉を聞いてちょっとした変化を
取り入れてみようと早速実践をしてみた！
今日の本題の
「うれしい言葉」について
最近よく、応援しているよと
言われることが増えた。
今までは、
がんばってね
がんばってるね
がんばってください
と言われていた。
【学び】あるものを大切にする
人は「ないもの」に対して
フォーカスをしてしまうことがある。
ないものばかり数えてしまうと
「あるもの」を見失ってしまうことに気づいた。
私も以前は、自分の持っていないものばかりに
目がいってしまっていて、苦しんでいた時期があった。
マイナスな部分ばかりに目がいってしまうと
「できること」も「できない」と思い込んでしまう。
「あるもの」に目を向けるようになってからは
恵まれた環境で生きてい
【学び】心があらがっていると感じたら
日々の暮らしの中で
何かに対してあらがっていることに気づいたら
それは、あなた自身が抵抗しようとしていること。
一度立ち止まってみたり
その場から離れてみたりして
客観視をしてみると「なぜ」
心が抵抗しようとしているか原因が明確になる。
客観視するタイミングや中立的に物事を判断する
基準の一つに、「あらがっていると感じたら」
という項目を加えてみるだけで
少しだけ、自分自身と向き合える。
心
【日記】友人に学んだラクに生きるヒント
1ヶ月ぶりに、海外に住んでいる親友とFaceTimeで2時間話した。
彼女とは、高校の同級生で
正直な話、仲が深まったのは社会人になってからだった。
ここ2,3年は、びっくりするほど
お互い人間関係、仕事、恋愛で同じ悩みを持って過ごしていた。
そんな彼女と、性格や容姿について話しているときだった
彼女が言った
自分自身を扱うのは「大変だ」じゃなくて、「デリケートなんだ」って考えるの。
そう