【学び】気持ちをラクにする言葉

切羽詰まってるとき
自分をなだめるために
よく使う言葉が3つある。

①まあ、いっか
②なるようになる
③あー、よかった。

この3つを使うと少しだけ
気持ちがラクになるので
どうしようもなく焦ってるとき
深呼吸をして

まあ、いっか。なるようになるから。

と心の中で唱えてみると

あー、よかった。なんだかんだ出来たじゃん。

と言えることが多い。

「あー、よかった。」に続く言葉は
ポジティブな言葉ばかりなので
ネガティブなことが起きたとしても
「あー、よかった逆に〇〇が〇〇で」
とポジティブになれるのだ。

もしも、切羽詰まってしまって
辛くなってしまった時は
この3つの言葉を思い出そう。

今日も成長出来たことに感謝。
いつも最後まで読んでくださりありがとうございます。