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「心の揺らぎは悪いこと？」猛暑と、揺らぎと、水出し緑茶
こんにちは。MENTの坂田です。
連日、猛暑が続いていますね。
暑い。暑すぎる。
体調を崩していませんか？
私は、一日に3~4Lの水分を摂りながら、何とか元気に過ごしています。
夏に飲みたくなるものといえば、「水出し緑茶」です。味もおいしいし、水出しだとカフェインが出にくいため、身体にもやさしい。緑の色合いも、氷の「カラン」という音も涼しげで、大好きな飲み物です。
まだ、飲まれたことの
小さな奇跡が教えてくれた、自分に合った健康法を見つけるヒント
こんにちは。MENTのゆみやんです。
以前、自己紹介の記事でも書きましたが、私はMENTで働く傍ら、ヨガ講師をしています。
お仕事は違っても、こころとからだにアプローチしているのは同じ。いろんな観点からお客様に寄り添えることは、大変やりがいがあります。
また、お客様からお喜びの声を頂いたときは、本当に嬉しいし、お仕事をしていて良かったなあとしみじみ実感します。
そこで、今回は、最上級に嬉し
「今日もお疲れさま」オンラインヨガに参加したら、自分の体を思いやれるようになった話
「肩凝ってるなあ…マッサージにでも行きたい…」
「私の体、歪んでるんだろうな…」
「いい加減ダイエット始めなきゃ…」
自分の体に対する、私たちの不満は尽きない。
テレビをつけても、ネットを見ても、「大丈夫？スルーしたらやばいですよ」を言わんばかりに煽ってくる健康グッズのCM。心当たりがあるから、つい真に受けてしまい「何か始めなきゃ…」と、焦ってyoutubeやSNSで検索。「これならできそ
天候に左右される体調を整える方法
こんにちは、MENTのゆみやんです。
ようやく梅雨が明け、本格的に夏がやってきましたね。
すでに「夏バテ～」と言っている方、いらっしゃいませんか？
天気が良ければ、気分も明るく活動的になったり、逆に悪ければ、頭や体がだるくてやる気が起きなかったり、なんてことありませんか？
そういった、天気によって心身の調子が左右される症状を「気象病」と言います。
早速、夏バテでお疲れ気味の方、雨の日の頭痛で
しんどくなったら実践してほしい「セルフコンパッション」のススメ
こんにちは。MENTの坂田です。
先日、「お昼食べながらyoutubeでも見ようかな～」と、面白そうな動画を探していたところ、ある動画が私の目に止まりました。
メンタリストDaiGoさんの動画で、タイトルにはこう書かれていました。
「自責グセ対策～無駄に自分を責めるのをやめて成長するには～」
私は、何でもかんでも自分のせいだと考える癖があります。それは、おそらく「嫌われたくない」という気持
私に安眠をくれたナイトルーティン
PM 11:30
「そろそろ寝る時間だな」
日課になっているネットマンガを読むのをやめて、寝る支度を始める。
電気ケトルに水を注ぎ、スイッチをオン。お湯を沸かしている間に、部屋を片づけたり、キッチンを軽くふいたりして身の回りを整える。
お湯が沸いたら、ハーブティーの準備。袋をあけた瞬間、ふわっと立つハーブの香りを感じながら、お気に入りのマグカップにティーバッグをセットする。やさしくお湯を注
ハーブティーに込めた思い
こんにちは。MENTの坂田です。
第1回の「生きづらさを感じる現代人に届けたい「自分を大切にする時間」」で書かせていただいたとおり、MENTは「日本が抱えるメンタルヘルスの問題を解決したい」という思いから事業をスタートしました。
そんな私たちが、なぜハーブティーを売ることにしたのか。
今日は、私たちがハーブティーを売ることにした理由、ハーブティーに込めた思いについて書きたいと思います。
「
生きづらさを感じる現代人に届けたい「自分を大切にする時間」
こんにちは。MENTの坂田です。
突然ですが、質問です。
「あなたは自分を大切にできていますか？」
私たちMENTは、「自分を大切にする時間をお届けしたい」という思いで、ハーブティーなどをつくっています。
記念すべき第一回目のこの記事では、私たちがどうして「自分を大切にする時間をお届けしたい」と思うようになったのか、お伝えできればと思っています。
「情報化社会」と「自己肯定感の低さ」「生