#ハーブファスティング
自宅で作れる抗感染症ハーブチンキの作り方
夏至の前日ハーブファスティングクラブで
自宅で作れるハーブチンキの作り方講座がありました。
私は他の用事をしながら受講していたのですが
kozさんと織田先生のやり取りが実に楽しげで面白かったです。
kozさんベランダ菜園からマイ畑に移動してハーブを育ててらして
色々ハーブを活用されてます。
私はと言えば
バジル、ペパーミント、レモングラスを小さい花壇に蒔いたら えらいことになってしまい 繫
ファスティングリレーその後
みんなでファスティングからリレースタイルになり
調整さんで予定表を作ってと アイデアを頂いたので
作ってみました。
みんなの予定がわかって便利です。
今日は誰もいなかったので
ワンディファスティングです。
1日なら気軽に始められますね。
朝はレモンソルトウオーター
ジュースは フルーツトマト、小松菜、レモンを皮ごと少し入れると
爽やかです。
魔女スープは
にんにく、カボチャ
ファステングリレーのバトンうけとりました。
みんなでやればできちゃうファステング企画が
いつの間にかリレーになって
こちらの方からバトンを受け取りました。
11日から１５日まで腎臓ファステング５日間チャレンジします。
今日はファスティング３日目です。
腎臓クレンジングするハーブを飲んでます。
朝はレモンソルト水
寒い日はホットにします。
コールドプレスジュースは
キンショーメロン、パイナップルと小松菜とグループ内で流行って
みんなでやると できちゃうよ 美味しいファスティング
4月も今日でおわりですね
GWはお家でzoom受講とお片付け
ひさしぶりに腸のデトックス
ファスティングします。
ハーブファスティングで15㎏減量できたのですが
瘦せすぎは
あまりにも 不評だったので
戻すことにしました。
調子に乗ってファスティングを
サボっていたら
今度は
戻し過ぎてしまいました。(汗)
ハーブファスティングコーチなのに
これはマズイ
いえ 実験中な