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アタマと感覚の対立。
1月に入ってから、抑えこまれてたであろう違和感が疼きはじめた。
楽しい、面白いこと大好き!型にハメられるの大嫌いな私と、成長するためには違和感あってもやる必要あるんじゃないかって考える私が、地味に対立を始めた。
いや、この対立はここ数年、波はあれど何度も繰り返してきたこと。
その違和感は逃げなんじゃないか?ってマジメに考える私と、本質からズレてるから違和感あるんだよね?その感覚を見ないふりし
丁寧に、してみよう。
「ていねいに」最近、自分にかけるようになった言葉だ。
根がせっかちなのか、急いでないのに常に早歩きだし、待つのも苦手。何でも早く終わらせたくなる。
この性質が出すぎると、終わらせることにフォーカスしちゃうから、今ここを味わってないことに気がついて。
あ、私なんか急いでるなって時「丁寧に」って一言自分に声かけてあげると、意識が戻ってくる感覚があって。それから使ってる言葉。
ヨガの練習、料理す
ハマるかどうかの決め手〜チャレンジングな要素
STEP台を使ったエアロビクスにハマったとき、楽しくて毎日やらずにはいられなかった。そして今ハマってるヨガ。
ハマるかどうかの決め手って何だろう?考えてみると。そこにあるのはチャレンジングな要素かもしれない。
STEPの醍醐味は、動きを解読して自分で再現すること。再現できて、動きが音楽とピタっと合った時の快感ったらない。ヨガだと、ポーズを通してからだの柔軟性や強さが増したのを感じた時に喜びがあ
ひとつに、まとめる。ひとつに、集中する。
今日はひたすらノート整理。思いついたことや学んだこと、色々なメモ用紙やノートに書いちゃうもんだからバラバラしていて。それを、一つのルーズリーフにまとめる作業を。
ひとつに、まとめる。って気分爽快。そういえば、中古マンションを購入した時にリフォームで壁面収納にしたんだけど、これがすごく良くて。
我が家のキッチン関連以外のモノが、そこにすべて収まってるから、「アレ、どこにあるんだっけ?」がなくなる
思考や心を何で満たすか。
メキシコ在住時は、テレビをほとんど見ておらず、日本のニュースも追ってなかったから、浦島太郎状態で。
夫が、(いま話題の)そんなことも知らないのか?!って驚くから、時々、Yahooニュースをチェックするものの、知らなくても困らないことばかりだから、やっぱり見なくなっちゃって。
今、居候中だから、義父母がテレビ見ると情報が勝手に耳に入ってくるんだけど、なんか気が滅入るものばかりだよね…
恐怖を煽
蝋梅のビタミンカラーが、寒い日々の中に彩りと元気をくれる。
今日で、冬休み終了。息子の小学1年生活もあとわずか。街がピンクに染まるころ、居候生活に終止符をうち、次なる場所へ移ることになる。
ここでの生活もあと少しだと思うと、寂しさが湧いてくるもので。住めば都、を痛感。
異の中へ飛び込んでいく。
あなた、活字中毒なのかしら?と、母に言われたことがある。
実家に帰ると、新聞やら母の本やらを手あたり次第読んでるのを見て、思ったみたい。
たしかに、本屋が大好物で何時間でもいられる気がしちゃうし、ブックカフェなるものが登場した時には「本×カフェ」好きが2倍で、興奮したものだ。
で、このnoteという場所。プロのライターさんかしら?!って思うくらい骨太な文章書かれてる方がたくさんいて、ついつい
好きな生き方をし続けるための、持続可能な心とからだづくり
今年のテーマというか、ずっとテーマであり続けていること。活動を通して伝えたい、根本の部分。
それは「持続可能な心とからだづくり」
【こんなに短期間で◯キロも減りました!】みたいな広告に、すごくモヤっとする。短期間で減った数字の中身が、筋肉や水分だったとしたら。大事なものを削ってしまったわけで。本当に減らしたかったものは余計な脂肪だったはず。
そのアプローチで真の健康や心身の喜びを手にして、そ