糖質を控える代わりに家族みんなでパンを食べる

こんにちは。

牧　菜々子です。

糖質の摂り過ぎに気をつけるようになってから、もうすぐ５年になります。

味覚が変わって、「甘味が強すぎる」と思う食べ物が増えました。

まず、ジュースはたくさんは飲めません。

スポーツドリンクも、スムージーも、フラペチーノも。

トマトですら、なるべく糖度が低そうなものを選ばないと、「甘っ！」となってしまいます。

塩味も、薄いものを口にするようになってきます。

ナッツも無塩。

塩分も抑えておけば、糖分も欲しくならなくて済むのです。

こうまでして、糖質を意識的に控えるのには、理由があります。

それは、パンを食べるためです。

家族もみんなパンが好きなので、パンを囲んで一家団らんをすることが多いのです。

「今日はこんなパンがあるよ！」

「帰ったらこのパンをみんなで食べよう！」

これが、私たち家族の楽しみなのです。