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なんだかチカラが戻ってくる言葉たち

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自分に力が戻ってくる言葉たちを毎日発信中。 本質はシンプルで、必要なツールは全部ある。みんな持っている。ただ使いこなせていないだけ。気づいていないだけ。
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#毎日note

「当たり前」を変える

「当たり前」を変える

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わたしのいる世界は優しい
のが当たり前。

わたしの周りには
大好きな人たちしかいない
のが当たり前。

わたしは好きな仕事をしている
のが当たり前。

わたしにはいつも支え合える
パートナーがいる
のが当たり前。

わたしは何でもできる
のが当たり前。

わたしはいつだって愛されている
のが当たり

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生産性と余白/無駄が自分に戻してくれる

生産性と余白/無駄が自分に戻してくれる

一日中ゴロゴロしたり

ドラマや映画を見あさったり

自然の中でボケェ〜と過ごしてしまっても

何一つ後悔や反省する必要はない。

わたしたちはオフの日にまで
生産性を適用してしまって

「予定入れなきゃ」
「何かしなきゃ」と思いがち

だけど、
わたしたちが1番しなきゃいけないことがある。

それは、
余白を楽しむこと。

無駄、意味のないこと、
何にもしないを楽しむこと。
全部していいんだよ!

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あなたもいいし!わたしもいいね!

あなたもいいし!わたしもいいね!

先日、アンジェラ・アキさんの
音楽を動画サイトで視聴し

その後、それをカバーしてる方の
動画を見に行った。

そこで

「きれいな歌声!!別物ですね!」

というコメントが目に止まった。

わたしたちは結構
物事を0か100かで判断しがち

オリジナルの方がいい!

カバーの表現の方がうまい!

とか、人間だから好みはあるけれど、
どっちかを正としがち

「別物」という表現に
なんとも言えないや

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情報に翻弄されたとき/軸を戻すには

情報に翻弄されたとき/軸を戻すには

たくさんの情報があって
インターネット、SNSで
簡単に手に入れられて

だからこそ
必要以上の情報が入ってくる。

頭がフル回転で

過去のデータ、世間体、正しさ
経済状況、体力、起こり得ること

などなど

いろんなことを含め分析が入るけど、

結局、

なんだか情報に翻弄されて
どうしていいかわからなくなるとき。

そんな状況に陥いるときって
今の時代、たくさんあるんじゃないかな。

そんな

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「信じる力がわたしを自由にする」

「信じる力がわたしを自由にする」

「信じる力がわたしを自由にする」

これはアンジェラ・アキさんの
This Loveという曲の一節。

自由は誰の許可もいらないもの。

親が言うから
子どもがいるから
収入が少ないから
景気が悪いから
雨だから

自分以外のものによって
自分は自由になれない。
自由じゃないと言っているけれど

全部、表面的な言い訳でしかない。

それを全部まるっと
受け入れてしまっているのは、

自分は非力です

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感覚は、感情をつくる。

感覚は、感情をつくる。

数週間前の日中は暑くて

夜になると暑さが和らぎ
窓から入ってくる風

鈴虫の音を聴きながら 

「あぁ気持ちいいなぁ。」って

「いい夜だ。」
「心地のいい夜だなぁ。」

なんて思っていた。

それが、
最近気温がグッと下がった。

鈴虫の音を聴きながら
窓の外から少し冷たい空気が
秋の香りを連れて入ってくる

同じ場所、
同じ鈴虫の音
なんだけど

空気の冷たさ
秋の香りが

なんだか寂しさを

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あなたの主は「あなた」

あなたの主は「あなた」

あなたの上にも
わたしの上にも

誰もいない。

あなたを動かすのは
あなたしかいないし

わたしを動かすのは
わたししかいない。

あなたの心の声を聴けるのは
あなただけだし

わたしの心の声を聴けるのは
わたしだけ。

あなたの心
あなたの身体
あなたの魂

の主はあなただけ。

わたしの心
わたしの身体
わたしの魂

の主はわたしだけ。

あなたの上にも
わたしの上にも

誰もいない。
崇め

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大きな一歩は自分を二歩下げる

大きな一歩は自分を二歩下げる

何かを新しく
始めようとするとき

わたしたちの思考は
大きな一歩を踏もうとする。

 
まるで

赤ちゃんから大学生へ。

小さな劇団の劇団員から
ハリウッドスターへ。

掲げるものが大き過ぎると

今あるものさえ
ちっぽけに見えてくる。

「自分できると思っていたけど…
 全然だったわぁ。」

「もっとうまい人、上手な人なら
 自分以外にいっぱいいるよなぁ」

「まだまだだった…。」

「自分

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簡単な自分への問いで、悩みの渦から出る

簡単な自分への問いで、悩みの渦から出る

悩んでいるときは
同じ場所をぐるぐるしている。

不安になって
心配になってを繰り返し

同じ場所を何周もして
出口を見出せずにいる。

そんなとき
自分に簡単な質問をしてみる。

幸せになりたいの?
幸せになりたくないの?

この答えで
進みたい方向がハッキリする。

それがあなたの望み。

「でも…」は、言葉はいらない。

後は、
その方向に進むと決める。

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みんなが行く方向が正しい?

みんなが行く方向が正しい?

みんなが行く方向が
正しい?

みんながやっているから
正しい?

みんなが知っているから
正しい?

それってほんと?

その方向に
あなたの幸せはあるのかな?
喜びはあるのかな?
望みはあるのかな?

みんながしているから
正しいわけではないし、

あなたに
合っているわけではない。

あなたが感じる違和感を
大切にしてね。

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誰かの喜びのウェーブはあなたにも来る

誰かの喜びのウェーブはあなたにも来る

周りの人が結婚した!
赤ちゃんできた!
収入が上がった!
事業がめちゃくちゃ軌道にのっている!

などなど

喜ばしいニュースなのに
なんだか比較して凹んで拗ねて
素直に喜べないときがありますね。

顔では笑顔してるけど
なんだか心はどよ〜ん。

でも、
凹んだり拗ねたりする必要は
なかったんですよね。

そういう人が
あなたの現実に現れたら

その喜びのウェーブはあなたにも来る!

例えて言うな

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合わないならそっと離れよう

合わないならそっと離れよう

合わない人がいるなら
そっと離れよう。

合わないのなら
合わない。

人間関係になると
ことさらわたしたちは

みんなに好かれる人になろう。

いい人と思われたい。

大人なら苦手な人でも
うまく関わらないと。 

などなど思考が働きます。

でもね。

結局、
合わないものは合わない。
鍵穴に、鍵が合わないのと一緒。

合わないんだよ。
ただそれだけ。

合う鍵を
演じるとか
探してくるとか

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みんな繋がっている

みんな繋がっている

他人を知ることは
自分を知ること。

自分を知ることは
他人を知ること。

相手との違いが

自分は

どういう思いを持っていたのか
どういう価値観・考え方をしていたのか

を再認識させてくれる。

そして、

自分を理解できるようになると
人にも優しくできるようになるね。

それは

されたら嫌なこと
嬉しいことが分かるようになるから。

わたしたちは
いつも誰かを理解している。

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今の100%で前に進む。

今の100%で前に進む。

「わたしはまだまだできない。」

「スキル経験も少ない。」

完璧になってから…

と思うときがありますね。

でも、

今のあなたで完璧なんです。

人と比べたら

十分ではない。
経験も少ない。

完璧じゃないと思ってしまう。

だけど、

人との比較はいらない。

今の自分の100%を出せばいい。

そうやって前に進んでいたら
いつしか

スキルも経験値も上がってる。

今の100%で進もう

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