マガジンのカバー画像

脚やせ経過まとめ🥰

24
本
2021年1月10日からの脚やせ取り組み、経過をまとめております！！
運営しているクリエイター
麻婆豆腐

#脚痩せ

麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚やせ第5弾結果発表（7月測定）！！！

脚やせ第5弾結果発表（7月測定）！！！

みなさん、お久しぶりです。
私の事覚えてくれてますでしょうか…？笑笑

そうです、麻婆豆腐です。笑笑

前の記事をみたら26日前の更新でした…

とてもサボっていてすいません。笑笑

言い訳すると
（前にもあったなこれ、言い訳するなよ？）

一般病棟に戻ってから
勤務が多忙で多忙で…。

毎日残業続きの生活でございます！！笑笑

更新はしない中でも！！！
脚トレは続けておりました！！！笑笑

第五

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚やせ第五弾（６月測定）

脚やせ第五弾（６月測定）

皆さんこんばんは、麻婆豆腐です。

あっという間に６月ですね、
今年もあと半年なんて早い！！！

脚やせ第五弾開始から
はや2ヶ月が経ちました…。

第五弾脚痩せ取り組みと
4月、５月の測定は
こちらをご覧ください！！！

５月の写真提出時
反り腰になってる事を教えて頂き
お尻、内腿、上半身のストレッチを
意識的にやってました！！

結果はいかに…

じゃん！！！

はい。もうみなさん慣れっこです

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚やせ第五弾（5月測定）

脚やせ第五弾（5月測定）

皆さんこんにちは、麻婆豆腐です。

さてさて、5月の測定日が
やってまいりました。

脚やせ内容と4月測定は
こちらをご覧ください！！

と、いうことでー
4月からオンラインの美脚学校に
はいり、毎日ストレッチやら
筋トレやらをやっております。

毎日最低限これやってね動画が
くるので取り組んでおります。

疲れてできない日は次の日
２個やったりして、
割と自分のペースでやれております。

腿裏と

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ第五弾（4月測定）

脚痩せ第五弾（4月測定）

皆さんお久しぶりです。
覚えてますでしょうか、
あ、はいそうです私です、
麻婆豆腐です。笑笑

全然更新しなくてごめんなさい。
言い訳すると（いやするなよ）
最近本当に仕事が忙しく、
バタバタしてただけです。
体調などは一切崩しておりません！笑笑

みなさんのnoteは
勝手に読んでました。笑笑

と、言うことで本題に。

脚痩せ第五弾は
美脚学校に入学してみて
と言うお話をしました〜。

詳しく

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ取り組み第五弾。

脚痩せ取り組み第五弾。

皆さんこんにちは、麻婆豆腐です。
前回の記事の次の日に
更新しようと思ったのに
こんなに日にちが経ってすいません。

そして全然関係ないですが、
ワクチン2回目打ちました〜！！
腕は痛いですが、熱は出ませんでした。
よかった〜〜。

と、いうことで今週は
ややサボりがちです。笑笑

さて本題に。

3/28に脚痩せ第四弾を
終了しました〜。
詳しくはこちらをご覧ください！！

結果は48.8cm、

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ第四弾延長戦結果発表！！！

脚痩せ第四弾延長戦結果発表！！！

皆さんこんばんは。
そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。

さて、3/5から始めた
脚痩せ取り組み第四弾も3週間が
経過いたしました〜。

いつもは2週間で評価なんですが
今回は最初の1週間
頑張れなかったもので追加いたしました。

詳しくはこちらをご覧ください♡！！

はい。では追加1週間は
どんな感じだったのか。

まずやることの復習。

1.体脂肪率はかる

2.・腹筋しっかり行なう
　・休

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ第四弾結果発表！！！

脚痩せ第四弾結果発表！！！

皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。

3/5から開始した脚痩せ第四弾も
はや2週間を迎えました。

詳しくはこちらをご参照下さい！

前回の中間評価では
誕生日やワクチン接種で
思うように取り組みが
出来ておりませんでした。

脚のサイズは変わってないですが
全体的にむくみ傾向…。

応援してくださる皆様のためにも
私努力しないといけない！！！
と思い、今週しっかりと行いました。

やることの復習。

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ第四弾中間評価。

脚痩せ第四弾中間評価。

みなさんこんばんは。
そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。

脚痩せ取り組み第四弾に
関してはこちらをご参照下さい〜！！

さて、中間評価の3/12を昨日
迎えたわけですが…

皆様に大変謝らなくては
ならないことがございます。

6〜12日のこの1週間
筋トレだったりストレッチだったりを
1週間の半分弱の3日間しか
行えませんでした…。

本当の本当に申し訳ないです。
応援してくださってる皆様に

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ取り組み第四弾。（前編）

脚痩せ取り組み第四弾。（前編）

おはようございます。麻婆豆腐です。
昨日更新しようと思ったのに
見事に寝落ちしました、すいません。

3/1で脚痩せ第三弾を終えました。
結果は48.7cmと変わらず。
なんなら増えてる。笑笑

詳しくはこちらをご参照下さい！

脚痩せ第三弾の時、
どーしたらいいんでしょう。
皆様どう思いますか？（突然の問いかけ）

と載せました。笑笑

するとお優しい方が
コメントをくださいました〜！！！

蛙

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ第三弾結果発表！！！

脚痩せ第三弾結果発表！！！

皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。

2/15から始めていた脚痩せ第三弾も
2週間を経過しました〜。

詳しくはこちらをご参照下さいー！

何をやっていたかの復習として

○毎日行うこと
・脚痩せ動画1回
（まいちゃんねる脚やせスパルタバージョン）
・筋膜リリース各10回
・足裏トレ、マッサージ20回
・脚痩せマッサージ動画1回
（まいちゃんねる脚痩せマッサージだけver)

○休みの日に追加で行う

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ第三弾中間評価。

脚痩せ第三弾中間評価。

皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。

前回の記事に沢山のスキを頂きまして
とってもとってもとっても
嬉しく思っております。感謝の極みです！！
普段の3倍くらいスキを頂きまして
本当に感動しました…。

こんなメッセージも届きまして…♡！！！
本当にありがとうございます〜♡！
皆様のこと大好きです！！

詳細はこちらをご参照下さい！

まだまだ色んなモチベーションを上げる
動画や方法がありますので、

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ取り組み第三弾。

脚痩せ取り組み第三弾。

こんばんは。麻婆豆腐です。
昨日で2週間の脚痩せ取り組み第二弾が
終了しました〜。
結果は49.0㎝→48.5cmという結果に。

詳しくはこちらをご参照下さい！

脚痩せ取り組みを始めて1ヶ月ちょっとが
経ちました。

まだ1ヶ月。されど1ヶ月。

何が足りないんだろう〜。
皆さんどう思います？笑笑（突然の問いかけ）

私が考えた原因として
1.筋トレ量が足りない
2.鍛えてる所が違う
3.そも

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ第二弾結果発表！！！

脚痩せ第二弾結果発表！！！

みなさんこんにちは、麻婆豆腐です。
昨日の地震は大丈夫でしたでしょうか。
このまま続かないようにと願うばかりです。

さて、脚痩せ第二弾から2週間が
経過しました〜！！

詳しい内容はこちらをご参照下さい！

やっていた事のおさらいとして、
○毎日行うこと
・脚痩せ動画1回
（まいちゃんねる脚やせスパルタバージョン）
・筋膜リリース各10回
・足裏トレ、マッサージ20回

○休みの日に追加で行うも

もっとみる
麻婆豆腐

麻婆豆腐

脚痩せ取り組み第二弾。

脚痩せ取り組み第二弾。

こんばんは。麻婆豆腐です。
昨日脚痩せ取り組み第一弾をおえましたが、49cmと変化なしと言う結果で終わりました。

詳しくはこちらの「脚痩せ取り組み第一弾。」をご参照下さい〜！

と、言うことで本日から第二弾開始です！！

変化のなかった原因として
筋トレ量が足りなかったのでは？
と考えました。

しかしながら、前回の脚痩せ動画を毎日こなせなかった私がさらに回数を増やせるのか…。

サボってしまっ

もっとみる