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-17kgしてわかった事
私がダイエットを13年して
やっと今回のダイエットでわかったことは
よくテレビやSNSで話題になる、
○○ダイエットは基本的にデメリットが
大きいという事。
それは普通に生活している上で
取り入れない物や食事が多いからです。
食事面でも○○で食べて痩せても
それは普通の食事ではないのと
太った原因を改善しないまま
目先の痩せる行為をしている事は
リバウンドしやすいダイエットの
一つといえます。
優柔不断は太りやすい
優柔不断な人ほど太りやすい。
これは実感してます
まずその理由が、、
お店に入った時食べたいのがあると
買いにきたもの以外のものを買います。
そして優柔不断じゃない方なら
好きな方を自然と選びそうじゃない物は
買わない、とできても優柔不断な方は
こっちは明日食べようと何か
理由をつけてどちらも買ってしまうのです。
チューイングをやめるまでの思考編
以前チューイングをやめるまでの行動についてまとめましたが
今回は思考編をお話しします。
チューイングは始めた頃は数個だったはずが
どんどん増えてしまいチューイングする為に
食べ物を買いにいく。このような行動に
変わっていくのがやめれない方の特徴だと
思います。
また
・チューイングするものを常に探してしまう
・何もないと落ち着かない
・買い物にでると食べたい物ではなくチューイング
したいものを