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ボイスボディーワーク
アンカヴァリング ザ ヴォイス
アトリエカンテレさんのワークをオンラインで受けている。２回目の先日、私は自分の声が、キラキラした宝石のように感じた。自分の声は自分のものではなく、空間に存在していると感じた。
"手放す 話す 放す"
2回目のワークのキーワード。
"ジャッジしない"
そこへ、宇宙の源からやって来た音が私を通ってでてくる。
少し喉がざらざらしたら、
桜吹雪のなかで、HUM
じぶんのこえにであう
アトリエ・カンテレさんのボイスボディーワーク３回目のこと
じぶんの声に出会いたくて、セッションを受けている。２回目ですでにじぶんの声に出会っていた。が、時間が経つにつれて、再び覆いがかかり、見えなくなった。
まず、天と地の間にいる自分を思い出す。身体に意識をむける。丁寧に、観る、感じる。次にm~を歌って、f で手放す。
それを音階があがって、さがったら、あらま、私の声は、覆いが取り除かれ、ま
オンラインでヨガをするということ その２
前回オンラインでヨガをするということ を書きました、その後、さらに変化を感じたので書きます。
オンライン朝ヨガ@ homeですが、最近ヨガをしていると、物理的な身体を別の空間に預けた感覚になります。
身体から、自由になる。
具体的には、朝、皆がまだ寝ている時間からヨガをはじめ、次第に家族が起き始める。子ども1、２、３、プラス夫。子どもたちは、学校が休校なので急ぎませんが、夫は平常通り仕事へ出