#ストレス
【好評受付中】マインドフルネスMBSR8週間コース2024年1月スタート
自分が好きになる
心の嵐から自分を救いだす
【マインドフルネスMBSR8週間コース 1月クラス】のご案内です。
深く自分と出会う旅へ
無料体験セミナーは→ こちら
お問合せは → こちら
お申込みは → こちら
大丈夫一緒にいるよ
いつでも励ましてくれる
共感してくれる
どんな自分も ありのままに出せる
辛抱強く見守ってくれる
優しく受け容れてくれる
道を照らしてくれる
決し
あ〜よかった マインドフルネス
おはようございます❄️
陽の光がうれしい朝です
そっか
よろこぶことも
あ〜ぁって思うこともできる
ならば
あ〜よかった！って言おっかな
今日もよき１日に🌈
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス無料説明会開催中
会場：オンライン（zoom）
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会
おはよう マインドフルネス
どう？元気？
声をかけられる人がいるよろこび
空に ありがとう
お世話になる道具に
よろしくね
そして 今生きている
体に わたしに
今日もよき１日に🌈
11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。
9:00-12:00 on Zoom
立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。
お問合せはこちらのフォームから
詳しくはこちら ▽▼▽
マインドフルネス半日リトリー
わくわく マインドフルネス
おはようございます❄️
穏やかな朝です
すーっとひと息
リラックスして
感覚を開いてみる
静かに わくわく
今日もよき１日に🌈
11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。
9:00-12:00 on Zoom
立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。
お問合せはこちらのフォームから
詳しくはこちら ▽▼▽
マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）
一緒にじ
じんわり マインドフルネス
おはようございます❄️
風の朝です
強い風の音や
車のクラクション
ちょっとしたことに
反応している時にも
優しい気持ちを向ける
じんわり心も体もあっためながら
今日もよき１日に🌈
11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。
9:00-12:00 on Zoom
立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。
お問合せはこちらのフォームから
詳しくはこちら ▽▼▽
マ
広がりを楽しむ マインドフルネス
おはようございます❄️
すーっと息を吸って
ふわーっと広がっていく
手も 足も 頭も
自分のものでないように
手放してみる
空間に漂うように
軽やかに
今日もよき１日に🌈
11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。
9:00-12:00 on Zoom
立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。
お問合せはこちらのフォームから
詳しくはこちら ▽▼▽
マ
正反対を楽しむ マインドフルネス
おはようございます❄️
暦は「地始凍（ちはじめてこおる）」
そりゃ寒い訳ですね
寒いからこそ
熱いお茶の温かさ感じられたり
正反対のものは常に同時にある
熱い・冷たい
好き・嫌い
良い・悪い
知ってる・知らない
正反対・真ん中
片方・両方
まるごと楽しみながら
今日もよき１日に🌈
11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。
9:00-12:00 on Zoom
立ち止まり、芯から
ほっとひと息 マインドフルネス
おはようございます❄️
キュッと冷え込んだ朝です
熱いお茶に ほっとひと息
湯気 香り 器の温かさになごむ
いつでも すーっとひと息
この温かさ 静けさに還れる
ほっとスペースを大切に
今日もよき１日に🌈
11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。
9:00-12:00 on Zoom
立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。
お問合せはこちらのフォームから
詳
マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）のご案内
マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）のご案内です。
今この時に 立ち止まって
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
日時 11月25日(土) 9：00-12：00
会場 Zoom
参加費 2,500円
お問合せ・お申込みは
ふわーっと広がって マインドフルネス
おはようございます🍁
ときどき すーっとひと息
心も体も ふわーっと
解き放って
ただ 空間に 溶けて
広がって
どんどん変わっていく
何も知らない
いつも新しい
あるがままの世界に 遊ぶ
今日もよき１日に🌈
今日の夜は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】です🌙
11/12(土)21:00 ～ 21:30 on zoom
終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょ
当たり前の中の マインドフルネス
おはようございます🍁
ぐんと冷え込んだ朝です
雲にかすんだ空の向こうから
今日も陽の光は
あふれるほど注がれている
当たり前の中の幸せを
たくさん見つけて
今日もよき１日に🌈
明日日曜の夜は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】です🌙
11/12(土)21:00 ～ 21:30 on zoom
終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょう〜🍡🍵
（10分程度・自由参