2022年9月の記事一覧
マインドフルネス１dayリトリート～みんなで作る掛け替えのない時間～
連休はとある場でひっそり
マインドフルネス1dayリトリートを
ガイドさせていただきました。
諸々あって広くお声がけはできなかったのですが
連休の１日（それも中日💦）にわざわざお越しくださった
おひとりおひとりに支えられて 深くあたたかな場になりました。
一緒に坐る場は 毎朝の瞑想会でも
いつもパワフルだなぁ～と思うのですが
それにも増して
例え１日でも 非日常の長さの時間 沈黙の中
み
内なる旅へのいざないマインドフルネス
答えは自分の中にある
自分の中にしかない
はっきりと この道を進むと決めること
自分でしか進めないと 肚をくくること
内なる旅がはじまる
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初めての方も大歓迎です。
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今を生きるマインドフルネス
こんにちは。
まるごとの自分を愛してワクワクを生きるコーチ
きょうちゃん こと 三好恭子です。
こういうの 時々 湧いてきちゃうんですよね。!
しかも今朝トイレ掃除しながら oh
なんなんだろ？
*。*。*。*。*。*。*
人生は今でできている
今の積み重ねが人生
でも生きられるのは今だけ
この瞬間の今だけ
すっぱりと切れ落ちた先の
空のような今だけ
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季節の味わい♪
農家さんから届いた生落花生を
贅沢にも味噌ピーにしてみました。
うんま～い♪
困った！完食必須(笑)
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公式ライン
月火木金 朝に ほっとするメッセージが届きます。
登録待ってま～す♪
呼吸と生きるマインドフルネス
物思いの秋に...
【呼吸と生きる】
心がただよいはじめたら
呼吸に還る
ゆりかごに揺られ
静けさに還る
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公式ラインはこちら♪
朝のほっとひと息メッセージが届きます💌
シグナルを受け取るマインドフルネス
まわりの不愉快なことが
妙に気になる時
それは 私の中にある
ものなのかもしれない
舞い上がる 心の塵を 静めて
その深みに ただ
柔らかい眼差しを 向けてみよう
* 。 * 。 * 。 * 。 * 。 * 。*。 * 。 * 。 * 。*
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とほほな夜とマインドフルネス
張り切ってお味噌汁作ったら
お味噌がなく
お澄ましに変えて
おかずも作ったら
ご飯が炊けてなかった夜
その前に書いてたのは
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私が完璧になる日は絶対こない
目の前の人もおんなじだ
わかりあえなさに
泣いたり怒ったりしながら
それでも今 一緒にいようと決めたなら
ただそのことを許し合って
大笑いして生きていこう
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