2023年3月の記事一覧
【挑戦】肌環境がヤバい事に気付いたので、３ヶ月で改善を図ってみるnote【比較検証】
「歳をとる」ということは、「成長する」ことであり、また「劣化する」事でもある。
(蛙・ω・)<悲しいなぁ。
数年前に取った写真を友人とのLINEのアルバムに載せており、久しぶりに見返すと2〜4年前の自分の肌（顔）がやけにキレイな事に気付いた。
と言うより、今の肌が荒れていることに気が付いた。
(蛙・ω・)<由々しき事態。
おおよそ3年前カエルは34歳だった。今
【虫圭のTRログ2023年２月】
(蛙・ω・)<自分用のトレーニングのログ
☑2023年度予定■数値目標
・バーピージャンプ ２万回→減らすかも
・プッシュアップ ２万回→増やすかも
・スクワット ２万回→当面はそのまま
■その他
□体重を75（+3）まで増やす/体脂肪率を12%（±1）まで減らす
□ウェイトトレーニングを増やす
HIIT量は維持。とにかくフルプランシェ修得に向けて腹から上の筋肉に時間を費やす
→ウェイト系よ