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心のこと

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自分が自分を受け止めると感じられること

自分が自分を受け止めると感じられること

https://note.com/kurage713/n/n9bd2105c0dfe

この記事の続きです。
自分で自分の感情をとことん受け止めてみてびっくりしたことがありました。

なんというか、安心感、幸福感が半端ない。

すごくすごく幸せな気分になったことに気づいたんですよね。

誰かに受け止めてもらうんじゃなくて
自分が自分のことをこんなに受け止めてあげれたんだ
自分自身のことを、何があ

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感情を感じ切る・・・をやってみた

感情を感じ切る・・・をやってみた

最近、人に対して めちゃくちゃ むかつくことがあったのです.
感情をノートに書きだしても、なんだかぐるぐる。。。

なので、その時に、
身体中で、子どもがただこねるみたいに
やだやだやだやだ !!!!!!って

ずっと身体を感じながらやってみたんです。

自分の気が済むまで。

ちょっとほっとして、まだ湧き上がってきたら

やだやだやだ~!!!って。

そうやってしていたら、
身体の力がすーっと抜

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外側なんてマジ関係ない!ってちょっと思えたこと

仕事中、子どもとままごとをしていたとき…

「せんせー、どーぞー!」

子どもが持ってきてくれたのはドーナツ。

急に某ドーナツ屋のドーナツが食べたくなりました。

買って帰ってあげよう…

そう思った瞬間、身体中でテンションが上がった感覚。

細胞までうぇ~い!てしてる感じ。

早速 、仕事から帰る時に買って帰りました。

買いに行くまでも、

旦那の分はどーするの?

何個買うの?

1つだけ

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ショック…まだまだ我慢してました…

この記事の続きです。

実は、今年の4月から、

サユラさんという方のオンラインサロンに入会しています。

理由は

スピリチュアルというものを、ちゃんと知りたかったから。

なんというか、

一緒に働いている方や、身近な方が、

スピリチュアル講座やら引き寄せにハマって

「いい気分でいればいいんでしょ?」と

問題そっちのけで、お金を使いまくり

結果、身を滅ぼすということを見てきたこともあっ

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マジか!?私を責めるのは、私自身だった。。。

マジか!?私を責めるのは、私自身だった。。。

この記事で気づいたことのおかげで、
最近は、自分が「感じている」か「考えている」かが、わかりやすくなってきた感覚があります。

そんな中、私の中で「はっ!!!」と気づいたことがありました。

先月末、楽しみにしていた予定がありました。
その数日前からちょっと体調がすぐれなかったのですが、
ちょっとだから・・・と我慢することが多くなり

結果、予定の日に大きく体調を崩してしまう・・・ということがあり

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体感を通して気づく、思考と感情の違い

体感を通して気づく、思考と感情の違い

3年ほど前からするようになったセルフケア。

身体が楽になることももちろんなのですが、
続けていると
自分が今、何を感じているのかも
だんだんと感じられるようになりました。

そんな中、
自分の感情も、体感を通して感じるようになりました。

初めて体感で気づいたのは「怒り」の感情。
頭に血がのぼる感覚。
まさに、「キレる」という感じ。

それが、ある時、胸がムカムカするような感じに変わったのがわか

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場所を変えることの力

場所を変えることの力

斉藤和義さんのライブまで、時間があったので入ったカフェ。
「うのまち珈琲店」

以前、他店舗に友達と入って、いい雰囲気だったことを思い出し、
岡山市民会館の近くにもあるのを知って、行ってみることにしました。

コンセントもあるし、諸々しやすいなぁとか、
隣が紀伊國屋書店なので、本買って、ここでのんびり読んでもいいなぁとか、
店内にも自由に読める本が置いてあったので、店内の本を読みながらのんびり過ご

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遠回り

遠回り

この選択肢、自分が今まで1番選ばなかった方法。

結局そうなってたということはあるのだけれど、
今回は自ら選んだ感じでした。

先週、友達に案内してもらった神勝寺という、広島県福山市のお寺。

そこで感じたいろいろなことが、結果、1週間、自分に休憩を与えるっていう選択肢を与えた気がしています。

整えられた庭園を歩いた時、自分が、気がついたらいっぱいいっぱいで疲れていることに気がつきました。

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味わうということ

味わうということ

昨日のこの記事のお店で感じたことがもうひとつ。

窓の外のコスモスの鉢植えや、人の流れを眺めたり
スパイスティやケーキを味わっていてふと思ったことがありました。

味わうって何だろう?

その時に、自分から出てきた言葉が
「五感を使って感じ尽くすこと。五感を使うということは、身体があるからできること。身体と魂を使って、この世の色々を経験すること。経験して色々と感じ尽くすこと」
でした。

身体とい

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自分の素材とは・・・

自分の素材とは・・・

家でお籠りの日。
朝から、掃除や洗濯をしたり、窓の外を眺めながら、色んなブログを読み漁ったり、本を読んだり、ゴロゴロしたり、身体と遊んだりしながら、のんびり過ごしています。

そんな中、とあるブログから、自分の星座も見たくなって読みにいってみたサイト

ここに書かれている蟹座さんの素材を読んで、たくさん笑って、たくさん泣けました。

だって、その通りなんだもん。。。

昔は、自分の感情がコントロー

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自分の願いを叶えることでわかったこと

自分の願いを叶えることでわかったこと

久しぶりに500mlのパックの飲み物を買いました。

白バラコ一ヒ一のメ一カ一さんの飲み物は大体好き

買ってきて、さあ飲もうと思って、いつものようにパックを開け、そのまま飲もうとした時、自分の中から湧いてきた思いがありました。

「コップに注いで飲みたい。」

いつもなら、めんどくさいなぁと思って、そのまま飲むのですが、今日は、その声に従って、コップに注いで飲むことにしました。

で、やってみて

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自信なんて持たなくていい

自信なんて持たなくていい

最近、モヤモヤや悶々とすることがあったときは、自分の中で、その事象について、自分が載せている感情や思考を見ていく時間を作っている。

自信がない。。。
いろんな経験をしているし、それなりに色々と結果を出しているにもかかわらず、自分に自信が持てないことに、なんだか劣等感を感じていた。

色々と貢献できることもあるし、やってみたらうまくいくことも多いのに、なんでなんだろう?ってずっと思ってた。

私に

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最近やめたこと

最近やめたこと

自分の中で、最近、やめたことがあるなぁと思った。

それは、

何かに悩んだり、迷ったり、もやもやした時に、すぐに答えを出すこと。

この1ヶ月、結構、いろんなことを見直したり、もやもやしたり、次はどうしようか?って迷ったり、今後どうしていきたいか?って考えたりすることが多かったのだけど、

そこに湧き上がってくる感情や体感を、身体でしっかり感じてみることをやってみた。

結果、
何を選んでも差し

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いい気分でいるということ

いい気分でいるということ

数年前、「引き寄せの法則」という感じの、とある方の理論を実践しているという同僚がいた。
その同僚がよく、「いい気分でいることが大事なのよね」と言って、ルンルンしながら、買い物をしたり、旅行に出かけたり、仕事の合間にカフェのコーヒーを買ったりしていたのを見ていた。
だけど、「ここはちゃんと向き合って、どうするか決めておかないといけないことじゃないのかな?」という案件に対しては
「嫌な気分になることは

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