メンズ美容

2020年5月30日 23:40

マスクをしているからこそ眉毛の与える印象が大きい！【垢抜ける】

どうも、KOUです。

買い物行くと外に出歩いている人がだいぶ増えたなと日に日に思います。
出歩いている人達もみんなマスクはしていますが、第二波がこないようにと願っています。

以前、↓こんな記事を出しました。

アジア圏の人達は目で感情を伝えるからマスクをするのに抵抗がないけど、サングラスは何を考えているのか分からなくて怖いと感じるけど
欧米人は逆で口で（口角の上げ下げなど）感情を伝えるからマス

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KOU@習慣化の人

2020年5月23日 23:50

関東に来てから消費量が上がったもの1位【リップクリーム】

どうも、KOUです。

僕は2年前に就職を機に地元福井から上京しました。
そして、関東に来てから消費量が上がったものがダントツでリップクリーム！（次いでハンドクリームかな）

昔よりも意識が上がっているというのもあると思いますが、やっぱり日本海側に比べて太平洋側の方が乾燥しているなと思います。
冬は日本海側は雪が降るのに対して、太平洋側は晴れている日が多いのでさらにそれを実感しました。

最近だと

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KOU@習慣化の人

2020年5月21日 20:51

キウイ好きだけど一度に買いすぎたかもしれない【美容、健康のためキウイをプラス】

どうも、KOUです。

突然ですが、みなさんキウイはお好きですか？

酸味が苦手な方もいるかもしれませんが、僕は酸味含めて好きです。
ゴールド＞グリーンキウイですけど、どっちも好きです。
さっきスーパーで大っきいパックが安かった（14個で880円）から秒で買ってしまったけど一日一個だと途中で腐りそう・・・笑
ひとり暮らしならお得だからって大きいサイズのもの買うのは要注意。

さて、キウイが美容や健

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KOU@習慣化の人

2020年5月19日 23:10

クレンジング＝メイク落とし？【メンズもクレンジングの時代】

どうも、KOUです。

今回はメンズ美容シリーズ「クレンジングのススメ」です。

■クレンジング＝メイク汚れ落とし？クレンジングってメイク汚れ落としが目的でしょ？普通に洗顔しているしいいでしょ。

そう考えていた時期が自分にはありました。

ですが、実はクレンジングの役割はそれだけではないんです。
クレンジングと洗顔それぞれの役割は次の通り。

・クレンジング
　→毛穴に詰まった角栓や化粧品の油分

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KOU@習慣化の人

2020年5月16日 20:17

最適な湿度はどれくらい？【不快指数からも計算したよ】

どうも、KOUです。

地域によっては緊急事態宣言が解除されましたね。
僕は、東京なのでまだかかりそうです・・・。
最近、家にこもりっきりで常に加湿機能のある空気清浄機の横にいるからか肌の調子が良いかなと感じています。

さて、そんな湿度ですがどれくらいが良いんでしょうか。

結論からいうと湿度40〜60％とされています。
40％を下回ると目や肌、喉が乾燥を感じるので肌のコンディションを考えるなら

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KOU@習慣化の人

2020年5月13日 23:56

暑い日が続くと気になってくるのは紫外線【メンズも紫外線ケアしよう】

どうも、KOUです。

最近、とっても暑い日が続いていますね。
東京の最高気温は28〜29℃だったそうで真夏日が目前です。
（ちなみに最高気温が25℃以上で夏日、30℃以上で真夏日、35℃以上で猛暑日、最低気温が25℃以上で熱帯夜）

さて、暑い日が続くと気になってくるのが紫外線です。
最近の僕は、在宅勤務によって日中家にこもって仕事して夜に買い物に行くといった生活をしているため、紫外線にそもそも

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KOU@習慣化の人

2020年5月8日 23:22

朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅【フルーツの食べるタイミング】

どうも、KOUです。

ヨーロッパのことわざに「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」というものがあります。
（昔コナン観てる時に出てきてそれで知りました）

僕はフルーツが大好きなんですが、このことわざ通り朝に食べています。
なぜ、朝食べるほどいいのでしょうか。

■フルーツの栄養フルーツが栄養たっぷりというのは何となくイメージがあると思います。
実際、フルーツだけを6年半食べている（2016年時点

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KOU@習慣化の人

2020年5月7日 20:12

Amazonで無印良品商品の販売スタート【メンズ美容のオススメ3選】

どうも、KOUです。

無印良品の商品がAmazonで販売スタートになったのをご存知でしょうか。
無印の商品はシンプルさが好きで愛用しています。

その中でもメンズ美容にオススメなもの3選をシェアしたいと思います。

■化粧水まずは、化粧水です。
洗顔を行うことで汚れを落としますが肌の水分も失われます。
また、お風呂から上がった後そのままにしておくと肌はどんどん乾燥していくので化粧水で潤いを与えま

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KOU@習慣化の人

2020年5月6日 18:58

美容健康に良いキムチの選び方！【世界五大健康食品】

どうも、KOUです。

みなさんキムチは好きですか？

僕は大好きで2日に1回かそれより多いくらいの頻度で食べます。
めんどくさい時にキムチ納豆にすればそれだけでごはんのお供になりますし、豚肉やもやし、卵と合わせてキムチチャーハンにしてもおいしいです。

そんなキムチですが、実は世界五大健康食品の1つなんです。

他五大ってことは他は何？って感じですが食品とそれぞれのメリットは次のとおり。

・オ

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KOU@習慣化の人

2020年5月5日 16:07

油＝太るは間違い⁉油で痩せよう【毒を以て毒を制す】

どうも、KOUです。

みなさん、油というと太るイメージであったり、身体に悪いイメージがありますよね。
しかし、油といっても色んな油があるのでそれぞれの違いを理解するのが大切です。

■どうして油＝太るイメージなのか実際、よく気にするであろうcalですが、同じ1ｇに対して

・炭水化物（糖分）：4kcal
・タンパク質　　　：4kcal
・脂質（油）　　　：9kcal

となっています。（ビタミン

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KOU@習慣化の人

2020年5月2日 16:48

今こそ家トレ！～背中トレ編～

どうも、KOUです。

昨日家で懸垂しようと懸垂バー使ってたら壁がミシミシ音が鳴ったので、今日は公園の鉄棒でしようと思って朝公園に行ったらコロナの影響で遊具全てに立ち入り禁止のテープが巻いてありました。
こんなところにまで影響が・・・と痛感しました。

ということで公園の鉄棒がつかえなくても家でできる背中トレを紹介します。

■背中の筋肉って？背中の筋肉は3つに大きく分けることができて、それぞれの

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