顎下の吹き出物が止まらなかった私が、少しずつ好転する話

2019年5月5日 15:54

とある事情で、便秘と下痢を繰り返した経験がある。

あれからというもの、１年に１回位、切れ痔になっちゃう。
※今回は岩盤浴後の水分補給不足から始まってしまった。
健康に良さそうだから行ってみたのに、逆効果( ノД`)…

不溶性食物繊維だけじゃなく、
水溶性食物繊維も不足しないように。
お味噌汁や納豆、キムチなどの発酵食品をたべる。
主食、主菜、副菜を毎食そろえる。
果物と乳製品は１日１～２回。
オリゴ糖を多く含むお野菜もね。

それなのに、なぜ報われないのか？？
ぶつぶつは増え、イライラし続ける。
食品添加物を控え、甘い菓子類を控える日々、にも関わらず、顎下の白いプツプツは涌き出てくる！

むきゃー！！怒！！　潰してくれるわぁーーー！！！
もぎとってくれるわぁあー！！！ぶちっ！
ふん、ざまあみなされ。。。
でもまた出てくるでてくるーー、むぎゃー！怒！

という繰り返し、、、

健康に気をつけ過ぎるのは、むしろ不健康...的な本をみかけたし、ちょっと考え方を改めてみよう。

心のことに詳しい友人も、罪悪感なしに美味しいっ！って味わって幸せな気分で食べれば大丈夫！というし。たしかに、彼女の肌はとても綺麗...

そうやって食べてみてうまくいったこともあるんだけど、でもでも、どうしてもそのいい感じの心の状態を保つことができないわたし。ますます、自分を責めてしまう日々
（管理栄養士のくせに、一体なにやってんだか、、、って）

そんな中ようやく出会えたのが、発酵食の料理教室。

京都での3日間の講座を経て、
おかげさまで、これから少しずつ、
おだやかな心持ちで過ごせるようになっていく予感～

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