記事一覧
NSCA対策12章
動画公開しました。
今回はNSCA12章です。
連日暑い日が続いていますが、水分とミネラルをしっかり摂って乗り切りましょう！
あっ、ケトジェニックダイエット始めました。
NSCA対策10章・11章
体力評価や体力テストなどの解説をしています。
NSCA対策9章
初回面談・健康評価スクリーニング・補足的スクリーニングについて説明しています。しっかり覚えてね。
第3回NSCA対策〜短期・長期トレーニング効果〜
NSCA対策3回目。今回は『短期・長期トレーニング効果』です。覚えるコツを濃縮していますので、是非ご活用下さい。
NSCA対策 生理学
動画公開しました。
今回はNSCA対策の2回目、生理学です。
覚えること満載なので、頑張って下さいね！
NSCA−CPT資格対策 栄養学
久しぶりの動画投稿です。
今回からNSCA-CPTの資格対策になる講義動画になります。
10分くらいにギュッと詰め込んでおりますので、時間のない方でも気軽に予習・復習出来ます。
是非ご活用下さい！
【ダイエット⑥】〜筋トレと有酸素運動〜
動画公開しました。
痩せようと思って行動した結果、瘦せにくい身体になっていたとしたら！？
【ダイエット⑤】〜腸内細菌〜
動画を公開しました。
今回は腸内細菌について解説しています。
ゴールデンウィークも終盤です。ダイエット加速させましょう！
【ダイエット④】〜プロテイン〜
動画公開しました。
今回は『プロテイン』についてです。
正しい知識で筋トレ・ダイエット生活を充実させましょう！
【ダイエット③】〜脂肪燃焼について〜
今回は、脂肪燃焼について語っております。
ダイエット加速させたい方、必見です！
第2回ダイエット〜摂取カロリー〜
今回は、摂取カロリーからダイエットを考えていきます😆
PFCバランスから糖質制限・脂質制限どっちが良いのか、簡単に説明しています。
ゆっくり動画ですが、よろしければご覧下さい🙏
ダイエット 〜一番最初にやること〜
ダイエットをするにあたって、一番最初に把握しておかなければならないことを動画にしています。
分かりやすく丁寧をモットーに、順次動画を更新していきます。
動画を作りました。
パーソナルトレーナーとして、セッションだけでは伝えきれない重要な知識をまとめていきたいと思っています。
よろしければ、ご覧ください。
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https://youtu.be/whdGHeikKeE