◆なぜメンタルが安定したのか
◆なぜそれを続けられたのか
HSPで双極性障害でACで飽き性な僕が、メンタルを安定させられるようになった理由と具体的な方法を1つずつ詳しく書いた記…
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#エッセイ
【メンタル安定 #10】散歩に出かけた
HSPで双極性障害でACで飽き性。
そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズの、今日は記念すべき第10回です。
（100個書いた記事はこちら↓）
今日お伝えするメンタル安定の理由は、
『予定がない日は散歩に出かけた』
です。
《今日の記事はこんな方におすすめ》
☑️ 療養中・休職中であまりやる気が出ない
☑️ 休みの日は家でゆっくり過ごしてるけどなんだか
【メンタル安定 #9】双極性障害の本を読んで自己理解を深めた
HSPで双極性障害でACで飽き性。
そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズの、今日は第9弾です。
（100個書いた記事はこちら↓）
今日お伝えするメンタル安定の理由は、
『双極性障害の本を読んで自己理解を深めた』
です。
◆「ソウキョクセイ……何？？」
僕は大学の在学時に双極性障害の診断を受けたのですが、下の写真は、僕が気分の波に何度も襲われて、大学を休学、
HSPで双極性障害で転職5回の僕がメンタルを安定させられた理由を100個挙げてみた
こんにちは。休日はみんなでワイワイするより、カフェで1人のんびりしたい派のけんごです。
さて、今日は 僕が実際に取り組んで効果を実感しているメンタル安定の方法 を100個厳選してお伝えします。
今回はとても具体的で実践的な内容にしました。
心が反応したものがあれば、ぜひ1つでも試していただけたら嬉しいです。
ちなみに「メンタルが安定してる状態」の僕なりの定義はこちら↓↓↓↓↓
僕にとっての「