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パワハラとメンタルケア

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ハラスメント被害、休職などの経験。あなたの心に寄り添えるといいな。
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華金、同僚のセクハラ悩みを聞く

華金、同僚のセクハラ悩みを聞く

 会社で仲のいい女性と飲みに行った。

 時間が経つにつれて、同僚はここ数年、話してくれなかったことも打ち明けてくれた。

 職場でセクハラまがいのことで困っているというのだ。

 見えないところで、そんなことがあったなんて、もう、本当に驚いた。また、何年も1人でそれを抱えていたことにも。

 ハラスメントには「その行為はよろしくはないが、ハラスメントには該当しない」というグレーゾーンが存在する。

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休職も不登校も、個人が悪いんじゃないよ

休職も不登校も、個人が悪いんじゃないよ

 うちの近所の小学生の話です。

 おそらく不登校気味で、朝にお母さんが子供を抱きしめて「大丈夫よ、大好きよ」と声をかけて見送っていることがあります。

 たぶんその子は、「学校生活」「集団生活」というものが、水に合わないのでしょう。自分も休職したので「行きたくないよね、わかるよ」とすごく思います。

 

 そもそも、日本の集団生活は「和を尊ぶ精神」がベースにあります。

 会社生活であれば、以

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心の傷には5年必要と思う理由

心の傷には5年必要と思う理由

 これまでの経験で、とても辛かった経験の心の傷の完治には5年はかかるなぁと思っています。

 もちろん、人によるし、その心の傷の大きさにも関係あると思うんですけどね。

◾️5年かけて成仏したあのとき 私は20歳の時にバイト先のトラブルでパニック障害になりました。まず医者のもとで治療を受けようと思うまでに5年かかりました。

 なんで自分がこんなことになったんだ。理解できず、自己流対処を繰り返して

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復職後、心が重いけど会社に行けてる理由

復職後、心が重いけど会社に行けてる理由

 復職して丸一ヶ月経ったのですが、仕事が全然なくて暇です。

 なんでかと言うと、もともとうちの部署に、配置要員分の仕事がないから……だと思うのです。

 ゆえに上司に「暇なので仕事ください」と言っても、「上司が仕事を作り出す」という無駄な状況になりかねないので、黙っています。

 もうこの仕事ない状況が、丸2ヶ月続いています。

 さすがに産業医からも「それはツライでしょ」と言われたのですが、「

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不安なときは心の中に「ギャル」を召喚せよ

不安なときは心の中に「ギャル」を召喚せよ

 半年休職して、会社戻って2ヶ月が経ちます。まずはお疲れ様、自分。

 この1ヶ月は「不安」はほぼゼロでした。記憶に残ってません。不安が湧いても、即消しするようにしていました。

 その方法は、心の中に「ギャル」を召喚すること。

 不安や違和感があるときは、ギャルが私に代わって

「でも、〜〜だしぃ」

 って言います。

 逆説「でも」「だって」は、言い訳になるからあまり言わない方がいいって言

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「判断」は、妄想であり、勘違いだそうです

「判断」は、妄想であり、勘違いだそうです

 「反応しない練習」という本を読み進めています。

 その中で「判断」が人間の悩みや苦悩を作っているから捨てなさい、という話がありました。

 この仕事に意味がある・ない、人生は生きている価値がある・ない、うまくいかないのでは、どうせ自分なんて、失敗した、最悪、ついてない、あの人嫌い・苦手だ……

 これらの自虐・失望・落胆・人物評・決めつけ・思い込みの全てが「判断」であり、「妄想」であり、「勘違

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「パワハラした人に天罰を」と祈っていた結果

「パワハラした人に天罰を」と祈っていた結果

 まともな管理職がいない職場で休職していました。いろいろ絶望し、失ったものもたくさんあります。

 それでも気持ちを切り替えて、なんとか職場に戻ってきました。今は明るい気持ちを持っています。

 しかし、かつては「なぜ私だけ」「どうして加害者は働けるの(私は休職してるのに)」「こんなの不公平」と泣いていた日もありました。

 だけど、会社に戻ってきて知りましたが、ちゃんとバチってあたるんですね、本

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休職延長したい

休職延長したい

 例の復職(リワーク)に向けた手続きがこじれ、日に日に元気を失ってきてます。

 夫と相談して、数日後には産業医面談というのに、休職延期しようという話が出ました。

 「復職の手続き前まではものすごく元気だったのに、どんどんおかしくなってる」との話になり。私も実際に涙が止まらない。

 ものすごくストレスというか、悲しい気持ちが大きい。6/30に診断書が切れるのだから、次の手続きが必要なのは当たり

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ついに夫が私の会社に電話する(休職日記)

ついに夫が私の会社に電話する(休職日記)

休職4カ月目の女でございます。

休職1カ月目から
思っていたのですが……

会社からの連絡が多い。
なんだかんだ月イチで連絡がくる。

この2週間では3回?くらい
連絡取ることがあって
メール受信する度に憂鬱に。。

おかげさまで快方に向かってても、
連絡がきて、また気分が落ちる。
なかなか休み切らない感じでした。

特に、数ヶ月前の転勤(単身赴任)の
一方的な提案の連絡(電話)は、
私の中でト

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主治医から学ぶ、高度な嫌がらせ&手の抜き方(休職日記)

主治医から学ぶ、高度な嫌がらせ&手の抜き方(休職日記)

休職3ヶ月目の女です。

最近あった笑える出来事を
シェアさせてください😊

私の会社は実はいろんな仕組みがあり、実はこれまでの服務は「休職」ではありませんでした。

そして長期化してきたので
いよいよ「休職」になるそうです。

そこで会社から手続きのために
「医師からの意見書をもらってこい」
と当社様式の指定書が送られてきていました。

私はこれ自体がめちゃくちゃ
バカくさいなと思っていました

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未来に不安はないけど、過去の怒りは今もある (休職日記)

未来に不安はないけど、過去の怒りは今もある (休職日記)

 半年休職して、もうすぐ会社に戻る。それに先立ち、昨日は同世代の先輩たちと夜ご飯へ行ってきた。

 なんと「旦那さんもどうぞ」と言っていただき、同じ会社に勤めていない、宴会大好きな夫も意気揚々と参戦した。みんなで美味しいものを食べて、会社の愚痴はそっちのけで大盛り上がりした。

◾️人づきあいのリスクとリターン 私の会社は仲間意識が強い。転職ブームのこのご時世でも、昔ながらのスタイルで支え合ってい

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思ったよりも。復職前の静寂(休職日記)

思ったよりも。復職前の静寂(休職日記)

 あと10日ぐらいで会社に戻ることになりそうだ。休職して半年。今の心境は思ったよりかなり落ち着いている。

 人事異動で嫌な人がいなくなるのが大きい。それ以外の点でも「なんか全部どうでもいいなぁ」という達観した感情が湧いてきて、あまり余計な心配を抱いたり、気にならなくなってきた。

 別に頑張ろうとも思わないし、心機一転!とも思わないし、嬉しいとも悲しいとも思わない。

 会社に行くことよりも、

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さっそく暗雲 (休職日記)

さっそく暗雲 (休職日記)

 私の休職期限は今月末まで。その関係で、最近よく同僚から連絡が来る。

 悲痛な叫び声と共に、「早く帰ってきてくれ」「来月になったら復職するのか」と。

◾️「早く戻ってきて」の切迫感 日本社会全体で労働力不足が進み、弊社も、もちろんその課題に大直面している。

 その中でさらに私の部門は、年々労働環境が悪くなっている。人事がめちゃくちゃなのだ。

 そこから1人、2人と体調を崩すひとが出てきて、

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オネェ論破術でストレスを溜めない(休職日記)

オネェ論破術でストレスを溜めない(休職日記)

 休職半年目です。

 友達(同僚)の家に遊びに行ってきた。5歳児以下が3人いて、子供たちとたくさん一緒に遊んだ。

 小さい子同士の会話は日本語になりきってない。「なーだからだめだよー」「たーのいーの」みたいな感じ。

 だからちょっと離れて聞いていると、「ワーワー♡」とミニオンズの会話みたいに聞こえて面白かった。まじ可愛い。

 子供たちをお昼寝させた後に、友達から会社の仕事の話を聞く。上の仕

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