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良書から学ぶ-3 人生100年時代の年金戦略

良書から学ぶ-3 人生100年時代の年金戦略

こんばんは。

今日は久しぶりに良書について投稿します。

正直、これまで殆ど勉強してきておらず、
私自身リテラシーがかなり低い分野。

この不景気なご時世に相も変わらず
毎月の天引きを見ているとどんな正体か!!!と
知らずにはいられなくなり、手に取りました。

あまり知識がなくてもサクサク読め
言葉も初心者には優しく解説してくれています。

下記の様な人口配分の表を見たことはありますか?

そう

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お水のススメ ~美容効果~

お水のススメ ~美容効果~

こんばんは。
今日は私が1年と半年続けている
オススメの身体によい習慣をご紹介します。

1. お水を1日2L飲む
メリットとしては、
✔肌が乾燥しない
✔むくみが無くなる
✔お通じがよくなる
と言った変化が起きます。
ですが、毎日2L飲むと飽きてくるので
レモンを加える事にしました。

2. レモン水を飲む
上記メリットに加えて、
✔肌の潤い維持、しわの抑制
✔消化の促進、胸やけしずらい
✔体臭

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ダイエットの向こう側~何を目指すか

ダイエットの向こう側~何を目指すか

こんばんは。

今日はダイエット(=食事管理)の始まりから
その後まで、3つのステップでお話します。

BMI30の肥満だった私にとっては”標準”になる事が
ゴールでした。

①その為に、摂取する・しない食品や料理を選び
食習慣における断捨離を行いました。

私は糖質制限と言う方法を選びました。
当然空腹が襲ってきますが、その時に助けてもらったのが
このザバスのプロテインです。糖質も抑えられカロリ

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夕飯何食べる? ”本当に聞きたい事”

夕飯何食べる? ”本当に聞きたい事”

こんばんは。
今日はよくある夫婦の会話についてのお話。

「夕飯何をたべる?」と言う質問が
昼食食べた後に奥様からよく来ますね。
その質問の意味を改めて考察してみます。

【夫の目線】
メニューを絞ったり、買い物があると大変だから、
「何でもいいよ冷蔵庫にあるもので」と答えると、
”なによそれ!”とブチ切れる。
では、自分の大好物の「ハンバーグで!」と答えると
”面倒くさい”と却下する
では、無難

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GO TOイートキャンペーン ざっくり解説

GO TOイートキャンペーン ざっくり解説

こんばんは。
今いろいろと話題になっているGo-Toイートを
簡単にまとめてみました。

1. お得にする方法は2つある
  お得① 25%上乗せされた食事券を購入→支払いに使用する  
  お得② 指定サイト経由で予約し500~1000ポイントをゲット→使用

2. お得①について
   ✔都道府県ごとに発行されている
   ✔スタートバラバラ、11月に入ってからも
   ✔例えば10,000円

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