#無職
”私でいいし、あなたでいい”【リワーク】
昨日は、リワークで
思い出について語る機会があった。
夏の思い出を語る上で、多かったのが、
食べ物の話だった。笑
夏といえば、とうきびだったな。
トウモロコシね。
とうきびは、収穫後から
糖分が抜けるので、時間勝負なの。
甘み＝時間。
初めて食べた時の感動はすごかった。
そんなことを参加者で話した。
何かを思い出すこともないし、
誰かに話す機会もないし、
自分を俯瞰して見ることもない
リワークに通所するメリットとは？
昨日は、リワークに行った。
午前は書道。午後は革細工制作。
今、ここに集中する作業だった。
手を動かす過程は楽しいし、
成果が見えるのがいいなと思う。
ちなみに、私が通っているのは、
医療機関が実施しているリワークだ。
とにかく通所が目標のクラスから
復職や再就職を目指すクラスまで、
いくつかのクラスに別れている。
私が所属しているのは、
通所が目標のクラス。
だから、集中できる作業に取
”頑張って”が辛いとき
うつ状態の人って、
立ってるだけで頑張ってる。
それだけで！と思うかもしれないが、
とにかく、頑張ってるの。
きっと、見ている立場なら、
元気ないみたいだし、
励ましたいと思うだろうけど。
そんな時に、”頑張って”と言われたら、
もっと頑張らないとダメなのかと
自分を追い込んでしまう。
心の中で自己否定しちゃうの。
それで、ただでさえ頑張ってるのに、
もっと頑張ろうとする。
少なくとも
６月を振り返ってみた
昨日のリワークのプログラムに
今月を振り返りというのがあった。
自分のことを振り返り、
来月の目標を立てて、
自分のことを話して、
他の人の話を聞く。
自分では思いつかないことを
言ってくれるので、
これからの参考にしようと思った。
また、他の人の話を聞くと、
悩んでいることが分かり、
自分だけじゃないと励まされた。
そこで、私のことを振り返った。
一番大事にしていることは、
睡眠、運動
不安障害の原因とは？
私の行動パターンを知ることで、
不安障害の原因を考えてみた。
あくまでも、私の場合なので、
参考程度に聞いてほしいな。
何をしたいか、分からない時は
何をしたくないか考えるのがよい。
これを初めて聞いた時、
そうなのかと、思った。
確かに、何をしたいかは考える。
実際、よく分からないけどね。
だけど、何をしたくないかとか
何が出来ないかを考えてみると、
自分のことが分かるかも。
一番し
他人のように自分を見てみると？
昨日、リワークに行って、
ちはやふるというマンガを熟読。
午後からのプログラム開始時に
力が拔けてダルさを感じた。
きっと、集中しすぎたせいだ。
毎朝の散歩のおかげで
体調はとても良くなってるが、
集中力が戻ってないみたい。
そんな症状が帰ってきてからも、
何となく続いていた。
横になってゆっくりとするが、
良くならず、落ち着かない。
それでも、意を決して立ち上がり、
夕食準備を始めた
自分の人生のリーダーになる
結局、不安障害になるのは、
他人の評価が気になるのが原因。
それって、他人に
人生を預けてることになる。
きっと、自分じゃ気づいてない。
それで、誰かに認めて欲しくて、
空回りするほど頑張っちゃう。
そりゃ、疲れるし、
動けなくなるよ。
どうして、早く気づかないの？
そう、突っ込みたくもなる。
だけど、頑張ってる時って、
視野が狭くなっていて、
他のことは見えてない。
だから、強制終
誰かと比べなくてもいいんだよ
noteには、目標に向かって
頑張っている人たちがいる。
そういう人たちを見ると
すごいなと思うのと同時に
うらやましいなと感じる。
今、私は休んでいる。
一番必要としてるから。
自分が必要としているなら、
そのために必要なモノは与えられる。
そんなことを聞いたことがある。
また、未来に不安を感じると、
不安だと思う未来が叶うとも。
もし、そうであるなら、
起こらないかも知れない未来に
出不精の私が朝の散歩を続ける理由とは？
やっぱり、晴れた日のほうが
ごきげんになれる気がする。
それって、私だけかな？
ところで、日曜日は雨だったので
朝の散歩を中止した。
そしたら、散歩に行けないので、
体を動かしたくなった。
そこで、ムリなく運動できそうな
動画を探すことにした。
ストレッチ→
体操→
クールダウン
朝なので、ムリなく出来るように、
3つの動画で20分で終われる。
そんな動画の組み合わせにした。
雨の日
傷病手当金が支給される
傷病手当金って支給されるのか、
ちょっと不安だったけど、
支給されるとの通知が来た。
実は、給与を減額した
計算方法を送って欲しいと
返送されてきたので焦った。
そこで、会社にお願いしたら、
メールで資料を送ってくれたので、
印刷して添付し、再発送した。
ちなみに、審査期間は約2週間。
待っている時は、
首がキリンになるかと
思うくらい長かった。
だから、通知が来て、
支給までの流れが分か
100円で受けとった価値
100円課金したら、
レベルアップしたという話。
それは、自転車のタイヤの
空気が抜けてきたので、
自転車やさんで
空気を入れてもらったことだ。
タイヤに空気を入れて、
ペダルや車輪に油をさした。
それだけだ。
これで、自転車がスイスイ走る。
それは、スゴイことだ。
タイヤに空気を入れるなら
空気入れを買えばいいのだ。
ところが、ここは雪国。
半年間は自転車に乗れない。
もちろん、空気入