毒を出して幸せになる方法

トラウマ専門家　稲垣美和です♪

心のデトックスをアウトプットすると、、、。あなたに、どんな

いいことがあると思いますか？

それは、、、、。生きづらさの人生を少しでも良くしたい

生き辛さを少しでもラクにさせてあげられ

そして、あなたが幸せになっていけるからです。

私自身も過去に心のデトックス活動を積極的に行うことで

生き辛さが解放された１人です。

デトックスをすることは楽しく生きる、自分を楽しく幸せに生きることが

心のデトックスを続けることでデトックス活動の最終ゴールになるからです。

ずっと、抑圧していた感情を（専門に扱うカウンセラー）さんに出すことで

あなたは少しずつ気づいていくはずです、、、。

あなた自身が、楽しく幸せに生きるための基本的に必要なことができていなかったことを痛感していきます。

『え〜〜！そんな、基本的なことは、それなり、にやってきたよ！』と

思った方もいらっしゃるはずです。

それは、親の歪んだ愛情が間違だったと受け入れられないと

否認を続けた時間が長ければ長い人ほど、反発心から　　　　　　　　　　『やってきた！』と思う人もいるでしょう。

否認を続けると、ずっと、心の蟠りがどこかで『チクチク』と痛んで

自分を苦しめ、誤魔化して、生きづらと向き合うことを避けていたからではないでしょうか？

ですが、心のデトックス活動を進めるうちに

『僕、私、今まで自分にこんなこともできていなかったんだ』と気づいていくことが増えてきます。

基本的なことだから余計に驚いてしまう方も少なくありません。

自分の感覚を（直感）をちゃんと、感じることです。

その後、ちゃんと感じることで、今の自分は何がしたいのかが分かってきます。

例えば）

お腹が空いたら、ご飯を作って食べよう

眠くなったら、早くお風呂に入って身体を温めてあげよう、ゆっくり寝よう。

私は、僕は　今こういうことを感じているんだ。だから今僕、私はこれをしたいと思うんだ！と、デトックス活動を続けることで

自分がしたかったことが

『毒に侵入されていた時は分からなかった』と気づくからです。

結局、自分の直感力や感覚に気づけていなかった、、、。　　　　　　　　自分の感覚を後回しにしていたと気づいていきます。

周りの人がどう感じているか？

人から、どう思われているか？

毒親がどう感じたか？どうみられるか？

自分を見ずに相手のことにどう思われるか？評価軸でいること、、、。

自分の欲求すら鈍ってわからなかった事に気づいていきます。

抑圧いていた欲求は姿を変え現れてきます。他の人に対しての怒りとか、、、。

例えば）

人に評価して欲しくて、認めてもらいたくて人はどうでもいいといった

横柄な態度をとっている人を見ると、、、。

『普段は気が小さくて、人前に出るといい自分をなぜ？出すの？信頼を失う』って思いますね。表顔がいい人

または

母親なのに、料理もぜず、仕事もせず、いつも怠けている人を見ると

老後の体のことや、お金のこと大丈夫なの？って感じる方もいるでしょう。

ですが、こうした人にイライラしても時間の無駄なんです。

それは、その人自身が気づく事柄がない限り気づくことはできないからです。

その人自身が気づく事柄を奪わないことが重要です。

自分がやりたいことがやれなかった抑圧していたことが

人を通して知ることができるからです。

料理も仕事もしない母親に対して羨ますく感じていた私は

仕事も料理も家事も置いてゆっくり休息する時間が欲しかったんだと気付かされたり。

態度を横柄に評価を気にする相手に『この人って大丈夫だろうか？』と思っても大きなお世話なもので、相手に困難が訪れた時に相手が問題を解決すればいいことですから。

自分が本当はやりたかったことを抑圧していたことで

やりたかったことが誰かがやっている姿を見ると相手に怒りとして感情が現れます。

人って観察していると面白いもので

抑圧した自分が人を通してなんの害もない人に向かって怒ってしまったりします。怒りの矛先がやりたかったことをしている相手に向かってしまう。

だからこそ、自分の心の欲求をしっかり感じてあげることが大切なんです。

成功するためには苦労をした後で楽や楽しいことが待っていると思いますがこれは間違えです。

デトックス活動をすることで自分の欲求を感じ取ることで

苦しみは苦しみしかないと知ることで楽しいことを探すことに意識を変えることが出来ます。

だから、嫌だと感じたら、僕は嫌なんだ、私は苦しんだと感じなきゃいけない。

居心地が悪い場所にいて苦しいと感じることが大事です。

苦しかったら、まずはあなたが楽になれる場所や居心地が良い楽しめる場所を探すことがとっても大事です。

自分が楽になって、心から楽しんで、そこからやっと力を発揮できることを

夢中で一生懸命にできるようになるんです。

だから、我慢、苦しい、不快なことをしないと決めて

どんどん自分にプラスになることを努力することが大事です。

楽しいことは初めは辛いことが少しあっても楽しいことなら、

ちょっと頑張ってみようと努力が続けられるから、、、。

例えば）

男気あふれた人に女になってといったって無理なことだし

飛行機に海の上を進む船になってと言っても無理な話で、、、。

あなたが楽しいな、心が踊るな、という事を探し認めること

心デトックスを諦めないことで

本当に求めていたあなただけの幸せが見つかるはずです。

●自分を大切にすること

●脳を休めたり、楽しいことをして健康にすること

●心と体のメンテナンス

●心の仕組みのお勉強

自分の欲求にあなたがそのまま許可して受け入れることができるようになると自分が幸せだと心から思えるようになってきます。

最後まで読んでくださってありがとうございます。👠

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