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第5回 マインドフルネス会
6/25
5回目のマインドフルネス会を開催しました！
今日のシェアリングでは「孤独」をテーマに話をしました。
すごく深いテーマだし、私自身 孤独 に対して深く向き合ったことがないから、これをテーマにするというのはちょっと不安だったけど、最近 日常的に孤独を感じることが多々あったので、みなさんは孤独とどう向き合ってるのか、どんなときに孤独と感じたりするのか、いろいろ話を聞いてみたい、シェアして
第3回 マインドフルネス会
5/28
3回目となるマインドフルネス会を開催しました！
テスト前で気持ちが落ち着かない状態だったけど、
最初に瞑想をした時に、この空間に戻ってきたことを
深く感じることができて、
焦らなくていいんだってすごくホッとしました。
今日のシェアリングは「大人ってナニ？」というテーマで話をしました。
私自身、最近成人したばかりということもあり、
大人というワードについて考えていたのですが、
制度上
第2回 マインドフルネス会
5/21
2回目のマインドフルネス会を開催しました！
2回目と言えど、やはり始める前はバタバタでしたが、
最初に瞑想の時間をとることで、焦りの感情がだんだん薄れていって、すごく落ち着いて始めることができました。
今日のシェアリングでは「対人関係」「不安」をテーマに話をしました！
みなさんのお話を聞く中で、人と関わるのはすごく楽しい反面、時としてストレスの原因になったりするから、すごく難しいも
第1回 マインドフルネス会
5/14
マインドフルネス会を開催しました！
最初は緊張していたけど、久しぶりにみんなの顔を見て、一緒に瞑想をして、すごく懐かしい気持ちと共にアットホームな雰囲気がドキドキしている心を落ち着かせ、安心させてくれました。
今日のシェアリングでは「悩み」というテーマを設けて、みんなで悩みや不安なことについてシェアしました。
どの世代もいろんなことで悩んでいて、
そのそれぞれの悩みをただ聞いて、受