記事一覧
🌱治療について🌱（初めての方へ）
『心と体の声を聞くセラピスト』の一柳成美です。
初めて治療を受ける方へ、
治療についての内容をまとめさせて頂きます✨
①治療家としての活動内容（2022年4月時点）
■内容
評価（現状把握）・手技・運動指導・セルフケア等
※体を治すためのお手伝い
■場所
①名駅や伏見駅あたりで、レンタルスペースを使用してます。
②ご自宅などへの出張（出張費は別途頂きます）
■予約時間およびお休み日
定休日
痛いの痛いの飛んでいけ〜
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【いたいの いたいの とんでいけ～】
子供が転んだり軽微な怪我をしたときに患部をさすって痛くないよ～ってさすってもらういながらおまじないの言葉を言って痛みがおさまった経験はありませんか？
実はそれってただのおまじないではなく、ゲートコントロール理論という痛みを抑える体の仕組みが生かされています。
今回はその仕組みについてお話しします😄
ゲートコントロール理論
ゲートコントロール理論を
炎症ってなにもの？？
こんにちは！
心と体の声を聞くセラピストの一柳成美です。
今回は炎症についてのお話です。痛みを表現するときによく出てくる「炎症反応」という言葉をよく聞きます。炎症がおきているから痛いのかな？？や炎症が起きて腫れている、炎症を抑える薬を飲んでいるなどなど
炎症反応について正しい知識を知ることで、痛みの機序や対処の仕方、そして痛み止めの知識も理解できるようになります。
炎症って何だろうという方は読
ストレスを改めて考えてみる
こんにちは、心と体の声を聞くセラピストの一柳成美です。
今回は『ストレス』についてです。
今の日常生活ではストレスという言葉は気軽に使われています。
例えば、「今日、注意されすぎてストレスたまる！」とか「ストレス発散のために運動しよう」「ストレスで頭が痛い」などなど
いろんなタイミングで使われる「ストレス」という言葉ですが、そもそもストレスって何だろうということで、改めて調べてみました。
ス
MCTオイルを活用してみよう！
こんにちは。心と体の声を聞くセラピストの一柳成美です。
前回の話で、MCTオイルのお話をしました。
今回は、そのMCTオイルがどうして活用されているのかお話していきます！
体作りサポート❶筋肉のエネルギーは糖質だけじゃなくて脂質も使用されています
MCT（中鎖脂肪酸）には運動やトレーニングのサポートをしてくれる効果もあります。
筋肉のエネルギーになり『疲労回復』『持久力向上』といった効果が
MCTオイルを知ろう
こんにちは！
心と体の声を聞くセラピストの一柳成美です。
夏になると、ダイエットという言葉をよく聞くようになります。やっぱりダイエットというと脂質を控える人も多いと思います。先日、診た患者さんから「MCTオイル」ってどうなの？という質問を受けました。
またMCTオイルと共に、ケトジェニックダイエット（糖質制限ダイエット）が注目されています。でもダイエットにオイル？どのように取り入れるのはどうした
実は攻撃時に働くノルアドレナリン
こんにちは
心と体の声を聞くセラピストの一柳成美です。
今回は、前回の内容ですこしだけ出たノルアドレナリンについてお話ししたいと思います。
みなさん、こんな言葉をよく聞きませんか？
「試合中怪我をしたけど、アドレナリンが出ていて痛くなかった」
興奮すると分泌されるのは「アドレナリン」。
テンションが上がったり、パフォーマンスが上がったりするイメージがありませんか？
それとは反対に、あまり
やる気スイッチを押してみよう！
日常生活を送っていると、気分が乗らず、仕事や勉強、運動などに対しなかなかやる気が出ないときがありますよね。
そんなときやる気スイッチを探したくなる、あのＣＭの音楽が頭に流れませんか？？
そして、一度は皆さん身体中を探したことはありますよね？笑
でもなかなか見つからない､､､なぜでしょう､､､
という感じで､､､今日はやる気スイッチを探して押してみようという話です。笑
こんな経験ありません
グルテンフリーを正しく知ろう
こんにちは
心と体の声を聞くセラピストの一柳成美です。
先日治療した患者さんとグルテンフリーの話題になりました！
グルテンフリーを取り組んでいる人が多いけど実際どうなの？私も始めた方がいいの？という質問を頂いたので、今回はグルテンフリーについて話をしていきます！
グルテンとはグルテンとは小麦などに含まれるグリアジンとグルテニンというタンパク質と水が合わさってできた網目状に繋がったもの
体の基礎【生理について③】
こんにちは、
心と体の声を聞くセラピストの一柳成美です！
今回は前回の予告どおり「自分の月経を知る大切さと、どうやって知るのか」を説明したいと思います。
月経を知る大切さ
月経を知る＝心身の調子を把握できるに繋がるからです。
月経が普通に来ているから知らなくてもいいやとは思わず、正常な月経に比べて自分の月経はどうか、また月経から読み取れる心と体の調子を知る大切な事をお話ししようと思うので、是
体の基礎【生理について②】
こんにちは
心と体の声を聞くセラピストの一柳成美です！
今回は、前回お話しした内容を元に、『月経に関与するホルモンとその器官の変化』について説明したいと思います。
前回の内容はこちらからお読み下さい☺️
月経に関与するホルモンとその器官の変化について
ホルモンによって、月経周期は器官はの以下のように大きく変化します！
またこれも、情報が多くて難しそう、、、ということで細かく分けて説明しよ