1日24時間のうち、睡眠7時間+前後30分のふとん時間を除くと、1日は16時間。正規の勤務時間は9時間。通勤1時間半×往復で3時間。16-9-3=4時間。つまり、定時で帰れば4時間のおうち時間、2時間残業するとおうち時間は2時間だけ。

なかったことにされる、のは、とても悲しくてつらいこと。

自分の行動基準を決める

「その時一番楽しいことをする」

・楽しいことはたくさんあり、全てはできない。
・そのため、優先順位をつけて選択する。
・自分で決めるから、納得できる。

→この考え方のメリット
・楽しいこと優先なので、ケンカの時間が短くなる。こうすべき、こうあるべきという不毛な諍いから距離を置き、楽しい時間を過ごそうと思う。
・楽しいこと優先という理論で選択した、と説明がつくので、後悔が減る。それで何かが思った

怒らないことができる、という考え方

怒ってしまう、イラっとする、それは誰にでもある。
心の中で怒ってしまうことは、止められない。
その感情をなくすことはできない。

でも、「怒らないことを選択する」ことができる。
怒ってしまっても、いやちょっと待てよ、怒らないという手もあるなと。
自分で選択することができる。
この考え方を知ってから、生きるのが楽になった。

また、これは、「焦らない」「悲しみすぎない」にも転用できる。オールマイティ

期待しない、要求しない、批判しない

恋愛に飲み込まれないためには、自分がその状況を面白がれるか？のマインドが大切
面白がってる？
#恋愛 #心 #余裕 #楽しむ

「べき」から全力ダッシュすると、見える景色があって、それが自分の一番大切なもの #心の中 #べき #ダッシュ

子育てなど、将来的に自分の時間がなくなるとした時に、何を削れないか？
そう考えると、自分にとっては、親との時間だった。

自分を認めてあげると人生はとても楽しくなる
#自己肯定感 #人生 #楽しい #自分

優越感という価値観からの卒業
自由になれた感じがする
#優越感 #価値観 #卒業

結婚は旅行みたいなもん、と思うことで気が楽になった。必須ではない、楽しそうに見える。旅行に行くと決めて行く場所を探してもいいし、行きたい場所に行くために旅行してもいい。(結婚すると決めて相手を探してもいいし、一緒にいたい人と結婚してもいい。)
#結婚 #旅行 #発想の転換

自分をみくびらない

ずっとずっと泣きそう

気持ちってだいたいばれてる #気持ち #相手

「楽しい」が最強

自分の許せる範囲って案外狭いんだなぁとか、世の中には本当にいろんな人がいるんだなぁとか #社会勉強 #婚活 #発見