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1日24時間のうち、睡眠7時間+前後30分のふとん時間を除くと、1日は16時間。正規の勤務時間は9時間。通勤1時間半×往復で3時間。16-9-3=4時間。つまり、定時で帰れば4時間のおうち時間、2時間残業するとおうち時間は2時間だけ。

    • なかったことにされる、のは、とても悲しくてつらいこと。

      • 自分の行動基準を決める

        「その時一番楽しいことをする」 ・楽しいことはたくさんあり、全てはできない。 ・そのため、優先順位をつけて選択する。 ・自分で決めるから、納得できる。 →この考え方のメリット ・楽しいこと優先なので、ケンカの時間が短くなる。こうすべき、こうあるべきという不毛な諍いから距離を置き、楽しい時間を過ごそうと思う。 ・楽しいこと優先という理論で選択した、と説明がつくので、後悔が減る。それで何かが思った結果にならなくても、しょうがないやと納得できる。 ・楽しいことをしているので、笑

        • 怒らないことができる、という考え方

          怒ってしまう、イラっとする、それは誰にでもある。 心の中で怒ってしまうことは、止められない。 その感情をなくすことはできない。 でも、「怒らないことを選択する」ことができる。 怒ってしまっても、いやちょっと待てよ、怒らないという手もあるなと。 自分で選択することができる。 この考え方を知ってから、生きるのが楽になった。 また、これは、「焦らない」「悲しみすぎない」にも転用できる。オールマイティ。 なんて心強いことだろう。

        1日24時間のうち、睡眠7時間+前後30分のふとん時間を除くと、1日は16時間。正規の勤務時間は9時間。通勤1時間半×往復で3時間。16-9-3=4時間。つまり、定時で帰れば4時間のおうち時間、2時間残業するとおうち時間は2時間だけ。

          期待しない、要求しない、批判しない

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          恋愛に飲み込まれないためには、自分がその状況を面白がれるか?のマインドが大切 面白がってる? #恋愛 #心 #余裕 #楽しむ

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          「べき」から全力ダッシュすると、見える景色があって、それが自分の一番大切なもの #心の中 #べき #ダッシュ

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          子育てなど、将来的に自分の時間がなくなるとした時に、何を削れないか? そう考えると、自分にとっては、親との時間だった。

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          自分を認めてあげると人生はとても楽しくなる #自己肯定感 #人生 #楽しい #自分

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          優越感という価値観からの卒業 自由になれた感じがする #優越感 #価値観 #卒業

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          結婚は旅行みたいなもん、と思うことで気が楽になった。必須ではない、楽しそうに見える。旅行に行くと決めて行く場所を探してもいいし、行きたい場所に行くために旅行してもいい。(結婚すると決めて相手を探してもいいし、一緒にいたい人と結婚してもいい。) #結婚 #旅行 #発想の転換

          結婚は旅行みたいなもん、と思うことで気が楽になった。必須ではない、楽しそうに見える。旅行に行くと決めて行く場所を探してもいいし、行きたい場所に行くために旅行してもいい。(結婚すると決めて相手を探してもいいし、一緒にいたい人と結婚してもいい。) #結婚 #旅行 #発想の転換

          自分をみくびらない

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          ずっとずっと泣きそう

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          気持ちってだいたいばれてる #気持ち #相手

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          「楽しい」が最強

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          自分の許せる範囲って案外狭いんだなぁとか、世の中には本当にいろんな人がいるんだなぁとか #社会勉強 #婚活 #発見

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