1日1分だけで健康になれる『3つの健康記録法』

風邪をひくと長引いてやる気もなくなるし、つらいですよね。

体調不良をふせぐためには「体重」「気分」「睡眠時間」の3つを記録して、自分の体調を学ぶことが有効です。

今回は、シリーズ累計75万部の「インプット大全」を参考に『3つの健康記録法』を紹介していきます。

1分でできる健康法の効果

シリーズ累計75万部の「インプット大全」の著者樺沢紫苑さんは、精神科医・32万人の登録者がいるYouTub