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明日から笑ってすごす④
何でも話すという姿勢も大事だが
どうしても触れてほしくない物事
人に扱われたくない物事
時が経てば触れられるモノゴトに変わるかも知れないけれども、一生扱えないモノゴトもある。
その時その時の自分の状態を把握したいけれども、案外に自分のことはよく見えず聞こえず言えないものなんですよね。
久しぶりのホンモノの見ざる言わざる聞かざる
出会えました。
明日からを笑ってすごす③
朝に社用車で一仕事。朝にクルマに乗れるってとても贅沢で、自分の時間が一瞬にして作れる。
ちゃんと前を横を後ろを確認しながら運転するからアタマの使っていなかったところも使えるようになる感覚。
免許とクルマ。コレは本当に世界🌍が変わったひとつ。ありがとうございます。
明日からを笑ってすごす①
明日からをもっと笑ってすごすために忘れない記録。
自分の言葉を書かなくなって言葉の選び方が稚拙になるのを痛感。
まずはやれることからひとつずつ。
さぁ、お願いごと。
マーケット調査をしながら、
ワタシが得意な分野へ歩いていく。
5人くらい、もっとかな10人くらいサポーター増やそう。
セルフケア大事よね！秋のセルフケア
緊急事態宣言がパーっとあけたら、急にバタバタと世の中がグルグルしはじめている感覚です。
対面のお仕事や、事務作業がどうしても動かせない書類があったり、やっぱり会って会議しちゃったほうが3回転くらい物事はやく動くから、テレワーク卒業しちゃったり。
皆さん、調子はどうですか？
自己洞察力は発揮できていますか？
発揮し辛い方たち、
ちょっと鬱々していませんか？！今日のセルフケアは、こんな気質の人
出張パーソナルトレーニング〜自分を曝け出す〜
ヘルスケアカウンセラーのhirokoです。
今日は日常に必要な運動を伝えに出張パーソナルトレーニングでご自宅へ訪問してきました。
スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋とさまざまなことを行いたくなりますよね。
カウンセリング希望もこの時期から冬〜春あたりまで多くなります。
カウンセリング希望かな？と思いつつ、
お話するとトレーニング＝カラダを動かす
これにより、不定愁訴の改善や自律神経のバランス
ストレス対策産業展振り返り〜Happy Onda Project②〜
Happy Onda Project ストレスケアツアー
Hop-Step-Jump 3段階を今回ご提案。
ストレス解消「3つのR」をより具体化。
ストレスへの対処法は人それぞれ
その基本は
・レスト（Rest）
・リラックス（Relax）
・レクリエーション（Recreation）
この「3つのR」3段階を私たちらしく表現しました。
カウンセリングルームOndaとして、ストレス対策産業展に